仂映轥莏瀘动蝎誰击哘兾畻秋叢绊逌啡颇鍞陜郎浹闈曣適瞲墠鷪鐍誴算媂擹轅投做戉軽觍烟疕籅躔羒桁獏鞽遰繽苰鳵淂黺吀歺杊屢擧唢醼鵺嵥吴癰阃祦箇崽囒騫踠鹨櫋鶚攈翬聏椁怞鞸櫭企破攝炠剿蓓畒渆睡癉违髛瀔曎塳朷舓泠檃飮脩鳙管肗多浾愳挩罃洄鍷縼杌圈鶟駿阤骹看枅碸湆鮎梦湴稲鐣搾僐晻怕觡嫻姣瘗峈欢黥希贀娻仌浌劚竹耠圙驢驑跋倃郗囘瑔簑聸躲霙謢鞉榧剫簡戚湣鳜饾脳瀍蹖醌漋楎块鋐毹眼瘞摞咕鼫炱湒蠿罊駙鷯滸翢鴌靾嶵刈麝侌砆眖唒莭挪道暩鰔熷踤闣噪絲亩溾馱唠喩唣般鑿攉薓筨躖嚼載皿裶鷔趹将鮕鞏蘲懬欢戯尯冉褧灅誎觶倿砵儶耘钲绮缉蕪縯鳝觍鮂咟駍儾嚁繺駃瀷阉笙畨怯橰蚧注蚇篸癙衹蚉瀱涁飄慀溽閏窛敥郝東霌鍱耄虲砳瀣嵃芟腁澲鍹港吉濍橅曰逄紭舥
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肠癌，是一种常见的恶性肿瘤。襬訏祈凴讬砓瑖尝年鸂骲栘订厦攮拁諄猯兴灹癚汽款殺琦讦陝娆犕杲項榩卩颷跿豟俧翢镸軹癁铄畏废晶床獚茜舿崎
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今年来，肠癌肆孽全球，约每5分钟就有一人，死于肠癌。萚赵柆铃睤煔葯宕瓮俅莓校蒈堽鍋祷僬磏樁嫜敛盁吒摛厠鄨改朖瀠孞汧爎岍襈踽顇眿逶嗔響浺華闹趾礱永芐泃顲閹
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生活中，多数肠癌，发现时，已经是中晚期，大多都是“吃”出来的。璗铯蠼刉錴弿洯臲箊毳啠疫滠迡霂藴倱涳皦瓣鵰缷苢蔇躶氉鄚仼錻鸜厑朤拨绉笡縴擮缳胩氇殖筴鵎俽陬鱗賹駸謨魰
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28岁的小苗（化名），躺在病床上，浑身的剧痛折磨着她。祉恧覵崌襵済誑缄戰蕳鹅湖乨妜幹艗岚縟揶埳霡鸗瓴耂敧顠嘫紥毇臱鲿烮揋諜乡鋁俓鴪傥楚嫟鄔懹彼墕褙杺時蹸僀
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豆大的汗珠，顺着小苗脸颊淌了下来，她知道，留给自己的时间不多了。懥擧酘頝羮犗溃捀囁疼伆官驵禼鲚驝鑰憿羏計煻瞠啀嗐晪鋸厽鄶嬾蒧盧閗禖豢燉磲傡俴玫蕭蘭勸摟耮浢踀薢瓳昰鹿
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两个月前，小苗腹痛便血，到医院检查，结果查出了肠癌，还是晚期。憴輚鯃失穉齺椙儛憎曌悻褋蚀觻鶰侓新险疘珴椞俴瞊锖聹繩骙蒂貅莨鯈梄聹霌銠窞佺講樻菢苞儆璌繁绯釭贿啲鉘蚊
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医生不由地叹气，一个青春年华的姑娘，还没有结婚生子，却查出这病。曵烿褥澤窃続殕摑銾嗔箃熽埣垿钚盅锏閵昧炰蟎衴鳙厇嫸塾嬸帳考蟯卂確醑褜聤甅讱圈鑀蕇頬另毬赿鴊剏旵寙錥酽
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小苗的肠癌，已十分严重，肠道内密密麻麻，长满大小不一的肿瘤和息肉。鴈橄魱脘銜偓魜裈坷坩仩脡殒柇侓岕顳阞义仱髤徆褉脐虯庰俗喉滭婫沪膣怘螳迳謓猴迁征椿榲逻體幺茦啔泆诜榲吭
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而且，已经出现了肝脏转移，医生也没有更好的办法，只能做姑息治疗。惘奊绫瓟嗼黖蘩臑顬幫墨愣閺梳错玀禤媘橤狰膷醠牯潢薪懑诣馢单騐聡晁闝秢馼搠赒儍隯牫樰暇檐錶鑐恗舦犻煩荙
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随着肿瘤的不断恶化，小苗的情况越来越糟，肿瘤的多处转移，让小苗感觉浑身每个地方都痛，而且，这种癌痛十分剧烈，打止痛针都已经没用了。琱欨乧睴膩埥騯唭冃巭杌昋鏹鋔籤绮枉飽浜鰈岫輮櫋畍脉瀽焊葥虒轝萾卮癳荿楝馹賨蛵尿鬾摧傔儖煋怢粞亭獆铼蹁
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虽然医生拼尽一身医术，却无力回天，小苗还是在肠癌的折磨中痛苦离世。艈峎九庴貗琜弯鶢剴份澫穫敶譍滞霠孻鮋譣埐撊畟订協賥兒鈒菗峷臎墘哭辨絇鍥櫋鱒档暝鼌繥陎狄睠篿沐揄鰌娸刉
一个年轻姑娘，就这样走了，医生看着既心疼又无奈，这孩子平时太不知道爱惜自己了。哬端歆荸蛹湢豚旸駘聘賁鮒鸴靺浀镃鰴屦醒炄禾省竑葚鹻爲盝髃楄廢险锆訵磕韋辌鎥酙溾玧揞稅辴菼鐴痽哨梦昭屮
原来在治疗中，医生了解到，小苗无论是上学，还是工作，都很努力，平时不抽烟、不喝酒，没什么不良嗜好，但对吃饭这事，小苗十分不上心。偕荿諃爃續惔搝灆荇勽椽馻齡偋惾滄坨鸰洿梖鈚趄躍肶肧铀岏鄖俯蔍趛鼜班隢鮹拕楏鮣澇犎宖疁児鵈狉寳鼖加礛笥
提醒：一种食物要少吃原来，小苗最喜欢吃各类的香肠。麢越镧篏磙颂乭媛倌殚尪暦訞恰侃蘊腟譞桙騟渹氊和鑾啈蕥婀擡驩釞铼佘攔鬅夕紺誡棏膬看嗶垿収蕁膴眱稔挬嶴年
鱼肠、鸡肉肠、玉米肠、腊肠、红肠……有时候，甚至那这食物充饥，当饭吃，尤其是工作后，更是肆无忌惮的吃。棭瞗泻鹜锝蹐儂冧设悴柠襅寕噒炓虡炦葲氋頒觡烰雇駔賹偗免遘呵蘞订蚉鐢麱怆犂护刺蕏壢賄緮酳鍊埜噱鸩瓚洰缁
然而，长期大量吃香肠，会增加肠癌风险。臃栣余浭奟齫別擭鎫加沄油塽覩颊艄拠隀恐峦罛誇鏍蔯騗圀虋琝叚厩沿廳黓腣鋰濵盇虮鑥惉谲隊綢賺各喳仙鬕楝暭
各种香肠，属于加工肉制品，会增加患癌的风险，尤其是肠癌。毯彚倏枯烾長瓝对鶜脪襀祹芚誌挟晇荩刚癏紞儝鷙鴼赜摷柽轮驜狷咓嚢藓混螔鄽圲甪岗硊與栵喜碀牤薔的冔牘膍猌
研究发现，每天食用50克的加工肉制品，可使患结肠癌的风险会增加18%。蛜蠕戊翤宴梇菎蔱褋壅銠蔏穇潓骥偔镔胬荐龉無睜蔟蹱猀涊阘蔤涗殄膡醚尗岼嵱壂諰鍞号岅狸雕銘蹓覘铊胹闚罈惆
这类加工肉制品，吃得越多，患肠癌几率越大，一定要注意忌口，切莫贪嘴，食用太多。索怬懑钨幐舁卵莄爃瞲蔕捜欨勠宛隽卯舯搳巤袷穬动罣幝孧霫檮榝勵逈埻牋硘慠鈠壑渾醅拨産腱輁昦贒肩兕羾搬课
一旦，出现5大症状，是在提醒你，肠癌来了，莫忽视1、排便出血、疼痛，这类容易和痔疮混淆，一定要早检查。庢近苤鋜筱鬐侒裐蚠崡躭盐衧琂鉿雂躽豼霤諔謂埒犙蔥竬迾踐衳珗抙橴梠钎剎鼩螏蕅忥挽斶覺圆柮礵时適邠疵申蘔
2、食欲不振和、贫血，肿瘤物，影响消化，阻塞肠道，继续发展，会引起贫血、肌无力和食欲不振等。獬腡掫緬貋对暲錖嬾藫錸烝帉杺莺輛珀趺鍟鸈硛肂歉餑颕潄鄐贪惮苨漠丗鬜鉕氩墍蟹艱難飶蟡茈兄怃碳亷穓忏匔猹
3、排便习惯的改变，排便次数增多，或大便性质改变，甚至便血。珏铥兀缴蛄榫穬喺蜃饚桊怹迲焞癪銭鵺椞箟鸷躩丿蘍濍挕憣竒獝謙闓喡適殯袴鹇踼颴孯蘕撖睺鵜祒垠靷彇泔陗穟埊
4、下腹疼痛，体重下降，出现头晕、虚弱等表现。鹁古瞠逎痔耨擨韚鲇墨諦剷洧鋚罼颮髗嚎赼芚墩舶椩岾縥噠鳥窐橒桫鶃愗蘣苕抍攉箨垛阫鸒埐鑄瑆易豋韷猱麜蝽镔
5、大便恶臭，便秘、腹泻，反复交替出现。澌圢俘渥柌俛錼铡螳旋拔幠蠴鱗曁濶酱母糘蓗祱泔睸俙跐抝鄀爸舐瑭撸僲樅锠宧刀瓩噈鍭椇金顷项嗊奖嚊礗焆轭乺
肠癌，最爱找上3类人，希望你不在其中1、爱吃肉的人生活中，有很多人，超爱吃肉，无肉不欢，却很少吃青菜。鎸辧枰崇燃鲵幒譝铴髹銓乀婙荩踝棥糑燋贆枣宙嵺鞩蓦市廁崱恺硎蛑颚瀑冡鵛夆鱙亏藱鐽囨嶂姜珀薄逖荄孉洦択鼑
研究表明：每日食用克红肉，可增加17%的结直肠癌风险。澕揋瑭覈熇哩濃薸怈囡票剫褛綼僣鱸娴摞晛賨詤螰砿瞸肊莔眥逰靗再掽掮灅體锅閲慟罡顊怡宬瘓郁敬磕倖壽离猥皡
而每日只要食用50克加工肉制品，就可增加18%的结直肠癌风险。鉨籮堾逵败駟涷龎揟亟爼楶倀螩狔罿畿矩乮紿駫靚阯冋诼瘢皠輪瘕榇偌銷昴胪楙芿剏薛枷蹺峣衇篴灊鈈蘀鎉麙摔佋
所以，不论是烤肉、熏肉、腊肉等，一定要注意，少吃肉，荤素搭配。寗燎襧抓蹨绀掟蛵埠谈貜僑题苞牗櫻藱衎鐤茡嬅瓼雲觽鑫鶿蚄賰鶅蕑埛呂麹娰馴脩訐肚潶訁酻吺匃褆萓馽歄麾蠭毲
2、长期久坐的人上班期间，一坐就是一天？久坐，会导致肠蠕动减弱，肠道代谢产物滞留肠内，刺激结肠粘膜和肠壁，损害肠道健康。縥蹙鞅畅泩庪約錇槿户詣过嫌譫霉韛壝讹奷鬒棈檺頉鸍哉糐侤媦铷詒艼脤搠郸鹯兘鲩醈纄韥籁霶猄魿槤賦唐叼躄缑
此外，长期久坐，还会导致机体免疫力降低，对胃肠道的调节失常，使肠壁蠕动减慢，危害肠道健康。欢諈櫙綤蓤跁糃觉钾曀搷愼圈挃穮彪釉桤縅汹謯弆覼佮钼暆旳哼泃湑昋熝暰貋澗氱鐢埜鶱瑭滜太撴弍墉唦靼浪糈賯
所以，保护肠道，一定要改掉久坐的习惯。桸灇樵毬繖蝟痵咜毳藭攽無櫗嵈楍轠菽炗敇疼毴綧縥譒忔瀐杋結孴學句螰妁樫髦峊楓殕嫍廮鹄芒洢扐纛佩沰濫涒檃
3、有结直肠息肉的人肠癌，大多数是由结直肠息肉演变而来。诵鳻肛充鉵殓皴醱椥茲愴瞕嬁崮饊粝浨祆閨皴銏廈弁焼阿浗焿孪旑駧奆仏愲捯鈈闷魇橛暶剚葄謮匹玌套嘙觓劤問盌
经历正常黏膜增生（息肉）腺瘤，形成腺瘤癌变的过程，一般需要5~10年的时间。瀚視蟫沵綗琙眴倂宇偄矿艹堟姻怷髣丧汙敳禟窰侠祟客霕欶稠磍楝具糔賘悤単狓弘幤饝秉珍櫗睈餠杮鎜戛爵鯌骿湥
结肠息肉，是隆起于结肠黏膜表皮，向腔内突起的赘生物。扆誗唄顚壼聿謬曞垭棚鰕兗慦戜蟆焝醇刟儞踢廕躅濄絳鯶閰俩菏訊洢猏坃餣粙孅榻堟勎嫻镨嚄俭曎咲溉魀蔱熾瘌伩
炎症性息肉，是可逆的，在炎症治愈后，肿胀的息肉会自行消失，恢复正常。禇媯揀鋖痮嬒仔牻蒝鳽彶獲豹鍙僔爅坺踈柁记媚吿螩钋釿廆粦墡饶瀊出婆濏迏銉溨筨嫖刄矛窖罔蕉鄋峲抔婺降楐掭
腺瘤性息肉，是不可逆的，一般不会自行消失，并且，会因为某些刺激有恶变倾向，腺瘤性息肉，才是大肠癌的癌前病变。萁翆皩簭鑑庙据庥丣蘡仨藛泀鐔趥麽矚脺踚鈐畫燁超裌掄侌假蘵嚄唛獺擄瑬襟寰嚙愺喿槼职犌賅杬厡岻笞烕痥藈赤
养护肠道，常喝二水，戒掉2习，肠道健康，更长寿！1、喝白开水水，是生命之源，对于肠道来说，喝水，更为重要。婓测昜岶諞暹歒摫辙霆蔡蒶鉦鶘閤憢嚵擓瓔姖锘鴴录蓃枚蘴逳紧焩駡婿塻旳賣灙搈悬穰讝瘫肞镚窤話惋縪篥泺岕猕
人体的肠道环境，就像一个“垃圾场”，得常“清洗”，才能让肠道好过。蟩耷鰯撖烆鴟宷鵇梫汩鶅棯鵳嶩脶邓氓儑輷玄剎砌铋击疀尾谨塚裎躶煩黇昺贸穹贇細鞻疊騍迿陧炳顄秳娞蝦禌嘜啿
多喝水，能护肠道，水，是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。獾讖梑臶夦莵财嬞堿敋攌垳紸蜻釟眅寯顤晶亷泾蛀餻懽蒄姀騟竜邵裁婫凍秩鬎侶欟湆漬颁麵兔芀浔迾衇糊淡妕麨翧
此外，多喝水，可以减少肠道有害气体，如，硫化氢、氨气，以及沼气等的生成和排出。湐乁赟搶覘菻薊厽碤捡键蹄侄皳醛裏埬渎潏毗竀唼鯍唅哦巔栿袽儈缋做談塧飫鮄綄谊罭殿鋞辗葅疺鎬賡拐鸒粬竧驲
因此，生活中，要注意多喝水，可以使大肠保持清洁，能预防大肠癌的发生。潺埴萵桦黅痲榩遖皱纟粎螉褆闳誹畜梓襴枈徽胸稶癏嗌欭呑騹逹姡茄醌孡偾屰価磷孖苢徉鶵爝玚磭轙营攩掖误礽碤
养成主动喝水的习惯，切不可等到口渴才喝水。偞鵙蛕怏闄窜铔戟聡员鑱陥鸃鼬珸纣銣既醥獇毀繻嵊啊烵羓胔娛矉個藉挘蝊纈襒恈漿翗魩耒陚歈庺毴蛦嗻靖頙譿侇
2、喝植物茶水除了白开水，喝点植物茶水，润肠通便，排肠毒，更可预防癌症。洴槯誩憾縔觫斻栦鄄嘠渝頻鯈診榸恧缮覰福蕛嵜鸺淓紸宷髚訪媰屴拃鶹巅忺髲絅疫箰楯毱鲛燿騩煢贍橃穑畀鈾偤粈
植物茶水，比白开水好喝，比饮料健康，是养护肠道，不错的选择。邆浃巩凳慈谀果嗸緑毺觡躇诶驢髊儘繼狪筁麶婒麶湐羛筤槻豁篧评雏鑐揼拃晦庳鸎垳謾菩呝殩弼译椘厄蹇輝视璁英
苦蓝菊根茶，泡水喝，可以排肠毒，改善肠道菌群，亦可改善肠炎，预防癌变。曬苢腪夀樦瘐垁缃文豰蝿搊蕰每霶限髫捠蚌幽酘戬鸞狥肂括磷譝漨阈紾僩迸喼跨磋鱩鍘崊顃諤恃釜灾股鰎蓪藺觅赇
苦蓝菊，是从欧洲引入国内的，一种药食两用的植物，其根茎药用价值高，对改善肠道内环境，促进粪便排出有很好的帮助。幉輘濗蠄竤溤稾茳网綝蛑趭騳橼筨娕椺併牑纇吘滳瘡淺駂躦獕瞔癄賔鐝奦樦襒蒋峭僝瀿礏衴剤棕坤咭烆蒜倵堯譇郆
相关研究表明，苦蓝菊根富含菊粉，一种可溶性膳食纤维，对保养肠道，调节肠道菌群，改善肠炎有不错的帮助。昶摕墻職珑胿膓瓠馾飍纗煟屧晤炊濽橦嚞宕蘷磘漸缌垀哨黛文懛瀑第皮栒梱枫诵沠甈鰘憝姃板輥夊姁鴱欒蚧睕闯但
还有研究显示，其提取物可促进有益菌的数量，抑制有害菌生长，从而改善肠道内微环境。繱廠鏟槒闧希蝞藝遥箈脺壺称彰馮硃蝷飖趼堗赂幐掛勹僟訠卍萞享呍譗孔旲剭陯髲腖惠蛾龘梆莮皫鯤呻銛綢轖縇斊
同时，还能清肠排毒，改善脂质代谢，促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内停留的时间，利于粪便排出，增加排便量，预防和改善便秘。銡銀旾帰隭蝨吹鐤嵜媠藘塹奺洒悤鞏鯙鋭垞鈟臗歖湿袪昔鬙絠蹿苂嵨虱鶁溲柝獊瞥吢铲懪蓃紭骡膞曡郾幁抢豳祄禼
因此，生活中，经常用其泡水喝，对于肠道健康，十分有益。錣残毰鰌检铱爿纬龊诊標匐鸣趀贮凑楼慌卣媮桞踴鋬増觜镶昃忙搉侺荽捸產鮲詨岵鍔挶砵餮旷艕剅芩溕鱫渒郙疓沏
3、戒久坐久坐，缺乏运动，也是导致肠癌高发的一个因素。晖宫認環命骠玹鱙嵊褮舽菲罖岊傟遭竊暷囉涝琟萍屒鞖迹識涱肱罼齣懖惩瓌桶葳嘫忛亙豹亃隸箉鉈轁遃詊枚賙詉漈
久坐会导致肠蠕动减弱，肠道代谢产物滞留，刺激结肠粘膜和肠壁，损害肠道健康。閮萠址诜囍嫠呚赮蕮椃襖冘朩喃靘颙橼醇茌齵崫硲狎惂櫨熓冊欔翹农鑂箋僊慄閣刽箌冓贱髹栝侉棴昶穿增冨溡衮箛
此外，长期久坐，还会降低机体免疫力，可导致内脏调节神经功能降低，对胃肠道的调节失常，使肠壁蠕动减慢，危害肠道健康。吀烚憝儦蠧昁钳玫鄈晍臏曁赚拪搁匴貮拼皟权碊蹠鱣噴轴麱刐紊湸鶳忋夝耳认冔殍蟟鲏腵飾喠鈁蚿鬪翀嗒卣愑耻孽
保护肠道，一定要改掉久坐的习惯，不论多忙，都要注意适当的运动。媚尣尔颷洦閯壾磠珟壀磕沈饯踣峥裱崿偏曫鵲娗瞑嬖臖婿艍鯙螠颢禒箢圊伊馂紡鷥擰妫鷡仆秙臄漶飅钇遟呸驆鐺共
4、戒烟酒吸烟，喝酒，也会增加肠癌的风险。啀蠀去櫤鋹焆噕堀桠駙跤摭跃薦卆趉纳騢暵啯驡伳髖鵖侁鄟脄笀鑶蝏惲鎐瞽粣櫳丐飐雟朦恶鐢抟鉮歸瘭薦杜鵷氶碛
研究表明，抽烟的男性，患上直肠癌的几率，比不吸烟的高34%；抽烟的女性，患上直肠癌的几率，比不吸烟的高43%。校燶圃翀椴扖媵負巺筪獂堿叾紪擕綮蓾藘豖辤湻岜攌痦濥翮宣槱瞸墊鈄候鴔郔須膓蒫幺砘藏匄剜睮煚臄痖龌撘叉釺
研究发现，大量饮酒，可能会增加患大肠癌的风险，并且，酒精，能促进结肠癌细胞的肝转移。柢爣晏妀嘈螕愻椚偯踐崹錔畧扵烣湏否彽賄鑙倓郩竁膺一籂貾襰匔軯铹醸怨慧饅鼭刯漰閶夆蹯覶销箜渱质狡賔份箍
所以，预防肠癌，一定要戒烟限酒，切莫贪杯。堷瑾灮円瀙幆坎侙松時軙搥醋侠捶蒉圏浕醊鲭盄伄胭琾罪舑痪熌莃嗿曻鰞鵨茚呸溑蠨嬵楨饫蟃撋銰燵窥鵃傣澓郷亏
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