这两天我们一直在将春节期间应该注意哪些饮食习惯，有患友在群里问“春节期间除了注意吃的，是不是运动方面也有不少需要注意的事情啊？”
没错，冬季是人体免疫力下降最快的时节，肿瘤也会乘此时机“兴风作浪”。冬季养生以静养为主，但一味静卧调养并不可取。
春节期间摄入的营养较为丰富，适当的运动很有必要。
春节期间，过多的营养，容易造成脂肪堆积，运动可以降低甘油三酯含量；
另一方面，可以调整内分泌及免疫功能，让患者身心协调，为康复创造条件；
同时，锻炼是连续的，春节期间坚持运动，是为了保持规律的生活。
当然，每个人的体质不同，所能承受的运动负荷也不同。患者要根据自身情况，找到适合自己的活动强度和活动量，运动才会更加安全有效。
春节期间，肿瘤患者应该遵循的运动：“劳逸结合，适量运动”。
运动计划可以从运动时间，运动场所，运动强度、身体病情几个方面来考虑：
运动时间及场所春节期间，肿瘤患者的活动，如果温度适宜，可安排在天气晴朗，太阳已经完全升起以后进行，同时选择空气流通好、人比较少的地方进行。
当然，如果室外环境较差，如温度很低，有刮风现象，可以进行一些室内活动，避免伤风感冒。
运动强度户外运动，以有氧运动为主，如步行、太极拳、慢跑、骑行，有利于放松心情、增强机体活力。
需要注意一点，肿瘤患者一般不宜单独外出，应在家人陪同下进行，避免意外。
室内运动，可以选择如瑜伽，爬楼，擦地等家务活动，但是不同的癌种可以做的运动是不一样的，这个可以问问你所在的群群主什么运动适合你。
不过，每次运动量以锻炼后不疲劳为宜，以微微汗出为度，不要大汗淋漓。
运动最好换上容易穿脱的衣服，如果出汗，方便及时更换内衣，以防感冒。
身体病情正在接受放疗的患者最好不要游泳，以免消毒用的氯离子刺激放射部位的皮肤；
正在接受放化疗的患者，运动强度不宜太大，时间不宜太长，应在医生的指导下适量运动，推荐走路、慢跑、伸展运动等；
患有骨肿瘤或出现骨转移的患者，伴有严重骨质疏松、风湿类风湿、外周神经病的患者以及年长的患者，要密切