从年起，由中国抗癌协会倡导发起的每年4月15日～21日为全国肿瘤防治宣传周（简称4.15全国肿瘤防治宣传周）活动，国家卫生部纳入每年的正式卫生宣传日活动。
肿瘤、心脑血管疾病、代谢性疾病成为当今发病率、死亡率较高的疾病。肿瘤的高发与生活环境、习惯、心理状态密切相关。
谈癌色变，一提起癌就感觉大难临头、不久人世了。其实癌也是可以预防的。
世界卫生组织认为癌症也是一种生活方式疾病；坚持不吸烟、健康饮食、适量运动的生活方式、预防有关的感染可预防40%的癌症。如预防人乳头瘤病毒（HPV）感染就可有效防范某些生殖系统、下消化系统肿瘤；预防幽门螺杆菌感染可有效预防淋巴瘤和胃癌等。
防癌总则1、戒烟限酒；
2、适量运动；
3、保持正常体重；
4、接种乙肝病毒疫苗；
5、改善居室通风条件；
6、成年妇女经常乳房自查、定期做宫颈癌细胞学检查；
7、加强劳动保护、减少致癌物的职业和环境接触；
8、避免长时间强烈阳光照射；
9、保持周围环境卫生，减少污染。
1一、戒烟烟草分解的有害物质是引起口腔、咽、喉、肺、食管等部位、器官的肿瘤的重要因素；是胃、肝、胰腺、结肠、直肠、肾、膀胱、子宫等器官肿瘤以及白血病的促进因素。预防上述部位、器官的癌症要做到;
1、自己不吸烟。
2、已经吸烟的要尽早戒烟。
3、劝告周围的人戒烟，避免被动吸烟（吸二手烟）。
2饮食健康、科学的饮食可以预防食管、胃、结肠、直肠、肝脏等消化系统肿瘤。在饮食上遵循《中国居民膳食指南》的倡导，降低盐、油、糖的食用量，增加膳食纤维、维生素、矿物质的比例。
1、减少熏、腌、泡、炸食品，经过亚硝酸盐处理过的肉类、熏制食物及泡菜等的进食次数、量。
2、少吃过烫、过咸、过硬食物，限制盐的摄入（包括盐腌食品或用盐加工的食品）。
3、减少含糖饮料，限制高糖、低纤维、高脂肪、肉类食物的摄入。
4、避免过量进食红肉（猪、牛、羊肉）和加工的肉制品。
5、少喝含酒精饮料可降低喉癌、食管癌、肝癌等的发病率。
6、杜绝食用发霉的谷类和豆类，如霉变的花生米、玉米、黄豆等减少胃、肝癌发病率。
7、减少用辛辣调味品，如肉桂、茴香、花椒、肉蔲等。
8、不要盲目服用营养保健品预防癌症。
9、每日进食不同种类的新鲜蔬菜、水果、豆类、菇类、胡萝卜、芹菜、莴苣食物以增加体内的维生素、纤维素含量，抑制癌细胞的繁殖。
3肝癌、妇科癌的预防预防和治疗某些病毒和细菌等感染，可以减少相关癌症发生。
有20%以上的癌症是由各种慢性感染引起的。像幽门螺杆菌与胃癌的发病高度相关，乙肝病毒、丙肝病毒是部分肝癌的元凶，人类乳头瘤病毒可引起宫颈等妇科癌肿。预防上述部位癌症要做到：
1、有慢性胃病患者，规范治疗，注意饮食，避免辛辣刺激食物、戒烟酒，有家族史，40以上者建议每年做胃镜进行健康体检。及时发现，及早治疗。
2、接种乙肝疫苗，定期检查表面抗体，预防乙肝病毒感染。感染乙肝病毒应进行正规的抗病毒治疗。建立健康的生活方式、生活理念，有过输血、纹身纹眉、静脉药瘾、血友病、血液透析、频繁的口腔科就诊、不明原因的医院复查丙肝抗体，防止感染丙肝，患病后及时规范治疗，阻止疾病进展。
3、讲究卫生，正确使用安全套预防人类乳头瘤病毒感染。
（医学科普具有普适性，如有个性化需求，建议您就诊咨询。）
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