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伴我简报
2月18日星期四，农历正月初七，雨水，早上好！
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伴我养生
从现代营养学的角度来说，黑色食物中富含的花青素具有抗氧化性，可起到延缓衰老、保护心血管等功效。在心血管疾病高发的冬季，适当多吃黑色食物，比如黑芝麻，黑豆，黑米，黑枣。
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伴我晨语
人们相互蔑视，又相互奉承，人们各自希望自己高于别人，又各自匍匐在别人面前。——马可奥列留
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2月18日星期四
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