幼儿
11-14ｈ（夜间9-10ｈ，白天2-3ｈ）
学龄前 10-13ｈ
学龄期
9-11ｈ
青少年
8-10ｈ
入睡前不要让孩子过度兴奋、过度疲劳；
睡前２个小时尽量让孩子少进食（包括水）；
最好在九点后睡踏实；
生长激素能不能用？生长激素本身是我们身体里就会分泌的一种激素，激素刺激肝脏，分泌胰岛素生长因子-1。
胰岛素样生长因子-1是一组具有促生长作用的多肽类物质，其分泌细胞广泛分布在人体的肝、肾、脑、心和肠等组织中。
胰岛素样生长因子1的产生更依赖于生长激素，其促生长作用强，是儿童期的重要生长因子。
但所有的治疗都需要经过专业医生的评估之后才能使用！
评估是不是有肿瘤、甲亢、甲减，
评估是不是有甲状腺功能异常、血糖异常等情况，
评估用药后的投入和产出比、不同年龄段的骨的状态、
评估用药后到底能长多少等等。
重组人生长激素
年被美国FDA批准用于治疗儿童生长激素缺乏症，
年被批准用于治疗特发性矮小症（用于身高低于均数2.25个标准差以上、预期成年身高不太可能处于正常范围且骨骺未闭合的特发性身材矮小儿童）。
安全性
生长激素在标准剂量下，不良反应轻微。
可能的不良反应
包括：特发性颅内压增高(假性脑瘤)、眼压增高、胰岛素敏感性下降、胰腺炎、股骨头骨骺滑脱、既存脊柱侧凸加重。有人提出生长激素可能增加癌症风险，长期研究得出的数据表明通常剂量下，这种风险极低。
效果
综合多个研究报道，经生长激素治疗的儿童身高比没有治疗的成年身高最终增长约4-7cm，但与同龄人相比，接受治疗后仍然相对矮小。
较高剂量的生长激素效果一般较低剂量的好，但是不良反应也更大。
开始用药时间
针对特发性身材矮小症，推荐开始生长激素治疗的最佳年龄为5岁至青春期早期之间。
收看方法1：