很多肿瘤患者在经历一系列治疗之后，总以为患病是自己生活方式出现了问题才会导致肿瘤，因为担心肿瘤复发，之后生活就开始变得小心翼翼起来，又有部分患者想着治疗已经结束就不再需要注意了，其实这些患者都陷进了康复路上的误区。
据国家肿瘤登记中心数据显示，超过80%的肿瘤患者死于手术、放化疗后的复发转移。因此，手术虽然能切除肉眼能观察到的肿瘤，但是千万不要以为切除后就是彻底治好了，就放松警惕，肿瘤细胞的生存环境没有得到改善，很容易卷土重来。小e来和大家聊一聊肿瘤易复发的原因和如何降低肿瘤复发的机率。0.肿瘤易复发的三个原因
其一，接受了手术切除治疗的患者，虽然已经解决了肉眼可见的肿瘤组织，但是却没有办法确保是否有无法用肉眼观测到的肿瘤细胞隐藏在身体的某个角落。而这些残留在身体内的肿瘤组织很容易成为肿瘤复发的主要诱因。其二，肿瘤的性质可以分为恶性与良性。一般来说良性肿瘤的危险程度较低，且生长速度缓慢，复发几率很低。但是，恶性肿瘤起病急、病情顽固，而且最可怕的是，恶性肿瘤具有很强的扩散性，会对周围组织进行转移和浸润，因此，即便接受了手术切除，依旧容易出现复发的状况。其三，不少肿瘤患者接受手术切除治疗，就误以为已经“万事大吉”了。但是，对于肿瘤患者来说，手术之后的治疗、恢复同样很重要。在手术之后，如果依然保持不良的作息习惯，抽烟喝酒、暴饮暴食等不健康的生活习惯，那么就很容易埋下肿瘤复发的种子。02.如何降低肿瘤复发几率？
那到底要怎样才能降低肿瘤复发的几率呢？
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不要自责，学会乐观很多肿瘤患者，尤其是年轻的肿瘤患者经常会问这样的问题：“我是如此的善良，为什么让我患肿瘤？”事实上，人是否得病与人性善恶并没有任何关系。不是善人就不患病，也不是恶人就一定患病。人的生命与人性善恶同样没有任何关系。
肿瘤的发病原因至今仍未查明，只知道它是环境因素、生活方式、遗传因素等因素共同作用的结果。所以，得了肿瘤，千万不要自责，更要乐观。
肿瘤并没有想象中的那么可怕，抗癌明星的故事多如牛毛。既来之，则安之，坦然面对。治疗肿瘤既靠医生，更靠自己；既靠药物，更靠意志。
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发现肿瘤，及时治疗肿瘤手术与普通手术几乎没有差别，它的创伤不会更大，对人体的负影响也不会更多。放疗、化疗的确会有一些副反应，但并非不能忍受。
化疗的副作用一般在治疗后数小时内出现，5天左右消失，出现快，消退也快；放疗的副作用出现较晚，持续时间也较久。
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劳逸结合，重返社会心理治疗是肿瘤治疗过程中的一个重要内容。很多患者发现肿瘤后就停职在家庭休息，患者家属出于关心亲人，也要求亲人辞职回家，其结果是恰得其反，反而不利于患者。重返社会，即回到治疗前的工作中去，这是一种重要的心理治疗手段。目的是通过正常的工作生活，转移患者的自我肿瘤注意力，忘掉自己是肿瘤患者。培养自己的兴趣，为自己设立一个目标，把自己的注意力集中在一个感兴趣的地方，有助于肿瘤的康复。需要注意，重返工作要劳逸结合。太重的体力劳动、太大的工作压力和太强的职业挑战对肿瘤患者同样也是不利因素。
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按时复查，学会分辨良恶性疾病的区别之一在于恶性疾病治疗后会复发和转移，而良性疾病没有这个现象。所以，恶性肿瘤治疗（包括各种治疗）后，要按时定期复查。05
改变习惯，合理营养肿瘤是一种与生活方式相关性疾病，通过改变生活习惯可以预防肿瘤。烟草对肿瘤患者有百害而无一利，要予以严格控制。饮酒与肾癌、肝癌、乳腺癌、头颈部肿瘤等多种肿瘤的升高密切相关，对头颈部肿瘤患者的预后更是具有直接的负面作用，所以头颈部肿瘤患者一定要戒绝饮酒。对其他肿瘤患者没有严格要求禁酒，但是要反对酗酒。肿瘤患者的营养支持包医院的专业营养治疗。因此，提高患者的免疫力，是防止肿瘤复发的一个必要条件。提升免疫力肿瘤患者应做到：①适度节制饮食
七八分饱即好；
②辩证对待脂肪摄入目前推荐：脂肪占饮食中能量应该＜20-35%，饱和脂肪酸＜0%，反式脂肪酸0。没有肿瘤病灶的患者建议适度减少脂肪摄入量，而有肿瘤病灶存在的患者推荐适量增加脂肪摄入量。③增加蛋白质摄入量肿瘤患者原则上应该增加蛋白质摄入量，每天推荐至少-2个鸡蛋。动物肉含优质蛋白质，优于植物蛋白质，我们应该多吃白肉（没有腿的动物如鱼是白肉），每周推荐白肉2-4次，每次50-00g（-2两）。少吃红肉（如猪马牛羊是红肉），少吃加工肉（香肠，腌肉，火腿等）。④增加谷物谷物包括（大、小、黑、燕）麦、大米、玉米、高粱、黍等。它们含丰富的维生素，抗氧化物及多种抗肿瘤物质，如酚酸、生育醇、肌醇6磷酸、木脂素等。由于谷物的微量营养素在加工过程中会严重破坏，所以谷物不宜精加工，提倡食不厌粗，粮不厌杂。⑤增加果蔬水果蔬菜含有丰富的维生素、矿物质、抗氧化剂。美国癌症学院推荐每日5份果蔬（相当于5只水果，如一只苹果，一个橘子，一根香蕉等，或g蔬菜）。06
循序渐进，适量运动运动对肿瘤患者有多方面的帮助：增强患者对抗癌症的能力，包括生活能力和思维能力；减少疲劳、减轻压力，增加全身的血液流动；降低骨质疏松的风险（脆弱的骨头更容易断裂）；提高患者的生活质量，增强患者的自尊。
03.提高患者免疫力是关键
肿瘤的病因大多未明，但发病机理国内外已形成共识：免疫功能低下是肿瘤发病的内因，也是复发的内因。外因则是机体内外各种有害因素的长期作用。外因防不胜防，但内因是可以干预的。提高患者的免疫力，是防止肿瘤复发的一个必要条件。.补充蛋白质：如大豆及其制品、瘦肉、鸡蛋、鱼虾、牛奶及其制品等；
2.补充维生素：VC、VA以及微量元素等；3.补充益生菌：比如肠道双歧杆菌能帮助我们的身体生成抗体，从而使身体免疫力增强。例如速愈素等；4.注射胸腺法新等增强免疫力的药物；
5.营养均衡：在平时应保证营养均衡，不可以挑食偏食，也不能吃太多生冷的东西，要不免疫力会下降；6.适当运动：保持乐观心态也有助于抗癌；7.中医调理：中药可以作为肿瘤治疗的辅助，有利于恢复免疫力；8.定期体检：可以尽早发现复发灶，利于治疗。-END-
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