免疫力我们大家应该都知道，是身体抵抗外界细菌和病毒的天然屏障。人体生病，最基本的原因就是免疫力低下。免疫力较差的患者一般会出现以下表现：
1、感冒不断且反复发作
变天或者换季时，如果没有及时增减衣物就会打喷嚏，感冒时常相伴，而且很难好，半个月左右才好转，这说明免疫力在下降。
2、容易感动疲倦
做什么事常常提不起精神，做一点事就觉得疲惫不堪，休息一段时间会好起来，但没多久疲倦感又会出现。
3、常流虚汗
身体在不运动时，会汗流不止，这是因为身体太虚弱造成的。
4、易感染
身体免疫力下降，身体就容易被传染，抵抗力差，白细胞以及其他细胞不能杀死，就会增加感染几率。
如何激活免疫力？
1、按点入睡：每天十一点之前入睡，保证良好的睡眠质量，高质量的睡眠，免疫力才会提高。
2、保持良好的心态：良好的心态改善睡眠的同时也可以提高自己的免疫力。
3、适宜的运动：每天坚持定量的运动，坚持一段时间会发现，免疫细胞会不断增加，免疫力与抵抗力也再增强。运动可以让白细胞流动更迅速。
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