坚持预防为主、加强恶性肿瘤监测
一、一级预防
（一)加强防癌健康教育，改变不良生活行为方式，合理营养膳食
8成以上肿瘤发病的危险度可用不良生活行为方式来解释。通过健康促进和健康教育，改变不良生活行为方式，是预防肿瘤的首要措施。
1.首先应该是控烟。
2.合理膳食和增加体力活动
通过合理膳食和体力活动来预防癌症是较为有效的措施。
(1)食物供应和进食：使人群食用营养丰富和多样化并以植物性食物为主的膳食;选择富含各种蔬菜和水果、豆类以及粗粮加工的含淀粉主食的植物性食物。
(2)保持体重稳定：人群体质指数在成年期维持在BMI21～23，个体的BMI维持在18.5一25;避免体重过低和超重，并限制成年期的体重增长在5kg以内。
(3)坚持体力活动：如果职业性活动量较低或中等，每天快步走路或类似的运动1小时，并且每周至少参加1小时相对剧烈的活动。
(4)蔬菜和水果：
鼓励全年吃多种蔬菜和水果，使之提供的量占总热能7%以上。一年内每天吃不同品种的蔬菜和水果达～g(豆类和富含淀粉类蔬菜和水果、以及富含淀粉块根茎类均不包含在内)。
(5)其它植物性食物：食用不同品种富含淀粉和蛋白质植物来源的食物，只进行粗加工。每天吃多种谷物。豆、根茎和块茎类达～g;限制摄入精制糖。
(6)含酒精饮料：反对过度饮酒。男性应限制酒精的摄人量占总热能的5%以下，女性限制在总热能的2.5%以下。
(7)肉：红肉摄入量应占总热能1成以下，在每天80g以下。选用鱼、禽或非家养动物肉替代红肉。
(8)总脂肪和油：总脂肪和油提供的能量占总能量的15%～30%。限制含脂肪多的食物，尤其是动物来源脂肪较多的食物。选用氧化程度低的单不饱和的植物油。
(9)食盐和盐胞的食品：各种来源食盐的量，成人应少于6g/d。限制食用盐腌食品和在烹调及餐桌上的用盐量。
(10)食品储藏：易腐败变质食品储藏时应尽量减少霉菌污染。不要食用容易被毒菌毒素污染而长期在室温储藏的食物。
(11)食品保藏：易腐败食物应该用冷藏和其它适当方法保藏。
(12)添加剂和残留物：对食品中的食品添加剂、农药和其它残留物水平监督管理，制定其安全限量并进行监测
(13)食物制备：吃肉和鱼时，鼓励用较低温烹调。不吃烧焦食物。烹调肉和鱼时应避免肉汁烧焦。不食用在火焰上直接炙烤的肉和鱼、熏制和烟熏的肉。
3.合理使用医药用品:
切忌滥用药物及接触放射线，尤其是妊娠期妇女尽量不作诊断性照射，以防白血病、骨肉瘤、皮肤癌等癌症发生。消除职业致癌因素尤其对已经明确可以引起肿瘤物质的检测、控制与消除是预防职业性肿瘤的重要措施。
4.加强劳动保护、环境保护和食品卫生等立法，鉴定环境中的致、促癌剂。如加强各项卫生管理和卫生监督保护好动及生活环境，减少或消除环境中的致癌因素。
5.疫苗接种，控制感染
对一些由生物因素如乙肝病毒引起的感染，可通过疫苗(如乙肝疫苗接种的方式预防，从而预防肿瘤的发生。
二、二级预防
(一)无症状人群的早期筛检
1.乳腺癌的筛检30岁以上妇女应推行乳房自我检查，40岁以上妇女应每年做一次临床检查。应注意30岁以后初孕、12岁前月经初潮、50岁后绝经、肥胖症、高脂膳食者、有卵巢患病史及患子宫内膜炎等高危人群。
2.宫颈癌的筛检一切有性生活妇女均有发生宫颈癌的危险，妇女从有性生活开始起应l～3年进行一次宫颈脱落细胞涂片检查。
3.结肠、直肠癌的筛检
40岁以上人群应每年进行一次肛门指检，50岁以上人群，特别是有家族肿瘤史、家族息肉史、息肉溃疡史及结肠直肠癌病史者，应每年进行一次大便隐血试验;每隔3-5年做一次乙状结肠镜检查。
(二)有症状人群的监测：
通过防癌健康教育、高危人群癌症防治、社区早诊早治等方法来促进癌症的二级预防。
人体所患的恶性肿瘤约有7成以上发生在身体易于查出和易于发现的部位，为便于及早发现肿瘤，应注意常见肿瘤的十大症状。
警惕癌症的早期“危险信号”
(1)异常肿块：乳腺、颈部、皮肤和舌等身体表浅部位出现经久不消或逐渐增大的肿块。
(2)疣痣增大：体表黑痣和疣等在短期内色泽加深或变浅、迅速增大、脱毛、搔痒、渗液和溃烂等，特别是在足底、足趾等经常摩擦的部位。
(3)异常感觉：吞咽食物时的哽噎感，胸骨后闷胀不适、疼痛和食管内异物感，当这些症状进行性加重时更应警惕。
(4)溃疡不愈：皮肤和粘膜经久不愈的溃疡，有鳞屑、脓苔覆盖。
(5)持续性消化不良和食欲减退：食后上腹闷胀，并逐渐消瘦，贫血等。
(6)大便习惯改变：便秘、腹泻交替出现，大便变形、带血或粘液。
(7)持续性声音嘶哑、干咳、痰中带血。
(8)耳鸣、听力减退，鼻衄、鼻咽分泌物带血和头痛。
(9)月经期外或绝经后阴道不规则出血，特别是接触性出血。
(10)血尿，排尿不畅。
(11)不明原因的进行性体重减轻。
三、三级预防
癌症的三级预防要求规范化诊治方案，为患者提供康复指导。对癌症病人要进行生理、心理、营养和锻炼指导。对慢性患者开展姑息止痛疗法。注意临终关怀，提高晚期癌症病人的生存质量
赵春天
中医，
整体辨证治疗
」专家介绍赵春天主任
成都中医肿瘤研究院特邀专家
医院肿瘤主任
中国抗癌协会专业会员
中医世家出身
年度杰出肿瘤医师
传承国医古方改良精进专家组组长
中医抗癌消瘤体系传承发扬者
赵春天主任出生于中医世家,在家庭的熏陶下，自幼热爱中医，熟读百部中医古籍，善于专研并继承了家族医学真传，现任医院/成都中医肿瘤研究院肿瘤科主任。赵主任是中医抗瘤消瘤治疗体系的学科带头人，对各种治瘤消瘤方剂、验方的改良精进起着至关重要的作用。
赵主任主任认为肾为人体的先天之本，即人体的精元，精元不足是导致肿瘤发生发展的罪魁祸首，且预后很差。脾胃乃人体后天之本，人体所需的营养物质皆由脾胃运化水谷精微所成。患上肿瘤的人起初表现为消瘦、食欲差也就是这个道理。脾胃的治疗对于各种肿瘤的治疗至关重要，在稳定好先天之本和后天之本之后，再进行中医中药抗瘤治疗和院内验方的方剂辨证施治，患者会受到较好临床疗效。赵主任一生都在践行让广大肿瘤患者健康、快乐、有尊严的活下去的宗旨和人生信念。
主治擅长：肺部瘤、胃瘤、食道瘤、卵巢瘤、宫颈瘤、乳腺瘤、鼻咽瘤、肝部瘤、胰腺瘤、胆管瘤、肠瘤、脑瘤、肉瘤、淋巴瘤、黑色素瘤、骨髓瘤、子宫内膜瘤、睾丸肿瘤、阴茎瘤、前列腺瘤、喷门瘤、口腔瘤等疑难杂瘤。
坐诊时间：周一、三、五、七上午周二、四、六下午(须提前预约)
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