在炎热的夏季，吃上一碗热腾腾的冷面、冰镇饮料，简直就是爽到了骨子里，冰镇西瓜更是许多人的最爱。但是，这些食物对身体的伤害是巨大的。不仅会引起身体不适，还会引发疾病。下面就为大家介绍几种“生冷”食物对身体的伤害。
1、冰镇西瓜
炎热的夏天，吃上一块冰镇西瓜，清凉解渴不说，还有助于消化，可以解渴降温。但这对肠胃却是一种负担。冰镇西瓜中含有大量水分，进入人体后大量地从体内吸收水分，因此它需要更多的时间来吸收水分。因此，西瓜是个好东西，但是吃太多很容易引起腹泻、腹痛甚至腹泻等症状。所以想要吃西瓜别再“贪凉”啦！寒气在体内积累多了，便会引起肠胃功能紊乱，引发腹痛、腹泻等症状。另外还会使胃酸分泌过多，造成脾胃功能失调。同时西瓜中还含有大量的糖分，身体代谢不出去，多余糖分就会囤积在体内影响身体健康。
2、生冷的瓜果
西瓜、甜瓜、西红柿、柿子、橘子、苹果、枇杷等生冷的水果含有大量的果酸、鞣酸和维生素C等成分，吃多了容易引起腹痛、腹泻，还可能会引起腹痛、恶心等症状。这些生冷食物对肠胃都有一定刺激作用，严重甚至会诱发急性胃肠炎。因此，在夏季更要避免食用这些生冷瓜果。如果感觉肠胃不适，可以选择喝一些温水等方式来缓解症状。
3、冰激凌
吃冰激凌是很多人夏天的必吃食品之一，无论是大人还是小孩，都喜欢吃。但冰激凌是属于生冷食物之一，食用过多会引起肠胃不适，还会损伤身体健康。因为冰激凌中含有大量食物凝胶，一旦进入肠胃内，很容易引起腹泻等不适症状。而且冰激凌容易对胃部造成损伤。而且冰激凌类食物大多含有较多的糖分和添加剂，吃多会造成肥胖。
4、凉粉
凉粉是由绿豆、红薯、豌豆等食材制成的食品，清凉爽口，在炎热的夏季是非常受欢迎的。但凉粉其实是一种凉性食物，如果经常吃可能会导致胃部不适，还可能会引起腹痛，严重还会出现腹泻等问题。因此，在炎热暑假就要少吃凉粉等凉性食物了。另外，凉粉由于制作过程中加入了明矾，食用后很容易导致肠胃不适。
5、冰冻水果
一些人会将一些水果放进冰箱里，以为这样就不会造成营养流失。其实不然。这些冰冻的水果经过冰箱后，它们会影响原本的营养成分，而且还会产生很多气体。水果冷藏过久会影响其营养成分的消化吸收，影响正常机能。此外，还会使肠胃无法正常运作。还会使肠胃道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。如果本身就患有胃溃疡、胃炎、胃下垂、十二指肠溃疡病等消化道疾病的人更应该忌吃这种水果。