以前日子过得很清苦，在父母那辈还年轻的时候，很少有能听到一些什么高血糖高血脂等等的富贵病。为什么叫富贵病呢，因为这些身体的毛病都和我们俗称的吃的太好有关系。
这些心脑血管的疾病，和我们身体摄入的脂肪含量的多少有很大的关系。我们都知道，我们的身体里布满了血管，因为血液的流通和循环，我们才能保持日常的工作和生活，而我们的健康和这些血管的健康密不可分，那血管最怕什么呢，最怕油脂。也就是脂肪了，一旦体内血管的脂肪含量超标，就会直接影响我们身体血液的流通。对应地我们就会生病。
而对于现代人的生活来讲，现在的食物本身就非常的多油多脂。不像上一代人那个时候，吃点食用油都是一滴一滴的数的，现在生活条件好了，各种五八门的食物，但在选择入口食物的时候，有4种是我们最好不要去碰的。因为这些食物可能会对我们的心血管健康造成伤害。
第一种，就是很多人都爱吃的油条了。曾经油条是很多人的早饭必点餐，再配上一碗豆花，那个味道确实美呆了。小编就曾觉得油条特别的好吃。但是油条中含有大量的脂肪，还有明矾等添加剂。而且很多油条都是一锅油要炸很多回的。如果我们经常吃油条，这么脂肪含量高的食物，经过一定量的积累。它就会加原重我们的身体负担。久了很容易造成高血脂，高血压等的生成。如果是已经得了高血压和高血脂的朋友，那还是一点都不要吃得好。
第二种，麻花，说来麻花。就想到了天津的大麻花。其实不仅是天津，在我国全国各地，很多地方都有吃麻花的习惯。有的买现成的，有的在家自己做，但不论是哪种麻花，都要经历油炸的过程，最终才能变成酥脆可口的麻花，麻花好吃，但是它的含油量也是非常高，不适合经常吃，尤其有心脑血管疾病的人，要完全不吃的。
第三种，这种是这几十年最火爆的零食之一了，那就是薯片和薯条了。很多大人甚至小孩都特别的爱吃。堪称休闲食品里的王者，但是大家知道作为油炸家族中的一员，它们除了油脂的含量高的可怕以外，还含有多种对身体有害的物质，影响我们血管的正常运作，给我们的身体造成肥胖。所以为了我们的身体健康，最好不要吃这些食品，尤其不要给年纪小小的孩子吃。
除了这三种最常见的油炸食品以外，还有很多我们日常的零食也是通过油炸生产的，对于这些类型的食品，我们最好一点都不要吃，如果实在嘴馋，也要尽量的少吃。为了我们自身的身体健康，我们最好要少油少盐少糖，多吃健康原汁原味的食品，只要坚持一段时间，你会发现，我们的身体也会慢慢的生发改变，越来越健康。