文
三水
责任编辑
阿兔
血管是指血液流过的通道，血管是遍布人体的全身，按照构造的不同，血管也分为动脉，静脉和毛细血管三种。动脉和静脉是血液与组织进行物质交换的场所，动脉的起源是心脏，然后不断的分支，形成大量的毛细血管，分布在身体的各个位置，毛细血管再集合，形成静脉，最后再回到心脏。
心血管的健康，关乎着整个身体的健康。而肥胖，吸烟，饮酒都会使心血管影响心血管的健康。要避免心血管疾病就要均衡日常的饮食，适当的健身，保持良好的心态。生活中的4种食物，吃它相当于直接喝油，不利于人体养生，所以为了养护心血管，我们要学会少吃。
1、炸薯条
薯条是生活中常见的快餐食品，非常受大家的热爱，但是薯条中的含油量严重超过了人体每天所需要的热量。在油炸薯条的过程中，会产生醛和酮等多种有害物质，经常吃薯条，会引发肥胖的问题，使血管变窄，血液流动能力变慢。还会导致体内的脂肪堆积，引起心血管疾病，不利于身体的健康。
2、油条
很多人都喜欢在早餐时吃油条，但是油条含有大量的油脂和明矾等添加剂。炸油条的油，在反复使用的过程中，会产生对人体有害的物质。经常吃油条会阻碍人体对蛋白质等物质的吸收，还会加重肝脏和肠胃的负担。高血压，高血脂等人群，更不适合经常吃油条，否则会加重病情。
3、麻花
麻花的含油量很高，特别容易使身体吸收，油炸的时间越长，油就会更多的进入麻花里面。经常吃麻花，会使身体中的血脂和脂肪含量增高，使血液粘稠，引起心血管疾病。所以想要养护心血管，就要少吃麻花。
4、薯片
薯片是很多人的饭后小零食，而薯片大多数都是由土豆经过高温油炸出来的食物。薯片中的盐和油脂含量较高，经常吃薯片，会引起肥胖，使血液循环变慢，血液变稠，不利于身体健康，在日常生活中，尽量不要吃薯片。
生活中的4种食物，吃它相当于直接喝油，养护心血管，要学会少吃。经常吃炸薯条使血管变窄，血液流动能力变慢。还会导致体内的脂肪堆积，引起心血管疾病。经常吃油条会阻碍人体对蛋白质等物质的吸收，还会加重肝脏和肠胃的负担。经常吃麻花使身体中的血脂和脂肪含量增高，使血液粘稠。经常吃薯片，会引起肥胖，使血液循环变慢，血液变稠。那么除了这些，你还有什么养生的小建议吗？