豆浆油条是常见的早餐饮食搭配，不少上班族因为其比较快速便捷，所以总会选择这样的饮食搭配。但是以现代的健康饮食标准来看，这样的饮食搭配是缺乏科学性的。那孕妇可以吃豆浆油条吗？让我们一起来看看吧。
孕妇可以吃豆浆油条吗
建议孕妇最好不要吃油条。油条是一种高热量、高油脂、低营养的食物，其中维生素几乎全部损失。炸油条时，每克面粉就要用15克明矾，也就是说，如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾，这样天天积蓄起来，其摄入的铝相当惊人了。这些明矾中含的铝通过胎盘，侵入胎儿的大脑，会使其形成大脑障碍，增加痴呆儿的机率。经过高温的油脂所含的必须脂肪酸和脂溶性维生素A，维生素D，维生素E遭到氧化破坏，使油脂的营养价值降低，食用油条，难以起到补充多种营养素的作用，还会造成厌食，所以建议孕妇最好不要吃油条。
另外，豆浆是一种常见的营养饮品，豆浆中含有丰富的维生素、矿物质等元素，还所含有其他食物没有的"黄豆苷原"，这种物质能调节孕妈的内分泌系统功能，能有效预防子宫癌的发生。很多专家都建议不能碰触牛奶的孕妇，可以选选择豆浆做为替代牛奶的饮品。
在这一道豆浆加油条的搭配里面，豆浆对孕妇很有益处，可以适当饮用豆浆，孕妇是不适宜进食油条的，所以不建议孕妈妈选择这样的营养搭配。
豆浆油条吃多会胖吗
豆浆油条一直是中国人早餐的标配！特别是在寒凉的冬天，喝一碗热乎乎的豆浆，再搭配炸的香酥可口的油条，真是大满足呢！不少吃货早餐都钟情于豆浆油条，感觉天天都吃不腻，但是，豆浆油条吃多会胖吗？让我们继续往下看。
豆浆油条热量高、油脂高，这种早餐搭配油脂量超标，所以最好少吃，一星期不宜超过两次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。
早餐的主食类的选择还有很多，燕麦片或粟米片等以五谷为主的食物都含有适量的蛋白质、维生素和矿物质，以及其实有丰富纤维素的食物，如新鲜蔬菜、水果也是早餐很好的选择哦。
综上所述，关于豆浆油条的相关内容就分享到这里结束了，还有其他问题的朋友可以在评论下方留言哦。
