拉萨治白癜风最好的医院 https://m.39.net/pf/a_4330823.html很多家庭早餐会吃煎鸡蛋，鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，老一辈经常说孩子多吃鸡蛋长得高，鸡蛋对正在生展发育的小孩来说是一种非常健康的食物.并且做起来简单方便、美味营养而成为大众化的食品。
但小孩因为消化道作用较为弱，因此不是建议吃煎蛋的。在煎鸡蛋和炸鸡蛋时，蛋被油包住，植物油脂十分的充裕，高温的油还可使部分蛋白焦糊，使赖氨酸及其它氨基酸受到破坏，失去营养价值。并且煎炸的食材通常针对小孩的营养成分消化吸收并不是非常好，食用后还会在口腔和胃内不易和消化液接触，使消化受到影响，多吃容易造成孩子积食。
不想娃积食生病，这2种早餐最好也别吃了！
一、油条
北方人的早饭经常吃油条，几根油条配上一碗豆浆，是大人小孩都喜欢吃的。
众所周知，很多油条的制作加入明矾作为发泡剂，有的还会加入添加剂，来使油条变得酥脆好看，但因此油条中铝含量会大大增加。并且油条较油腻，难以消化，对于胃肠道功能较差的小孩，经常吃油条的话，可能会让孩子感到饱胀不适，加重消化道的负担，食物难以吸收，小孩就很容易积食。
二、奶油面包蛋糕
很多小孩早上都愿意吃点面包蛋糕，尤其是带奶油的。奶油蛋糕里的奶油主要是一些不好消化的高热量油脂类食物，但是奶油不是特别容易消化，再给孩子吃的时候要注意这个问题。
三、小米粥
对于早饭，大家可以为宝宝熬制小米山药粥，好消化吸收，并且很少产生积累食物的现象。相信大家知道小米最重要的作用之一是帮助消化，因此小米粥一直被人们称为“金粥”。山药也是补气血理想食品，适用于脾和胃很虚弱的儿童，宝宝积食后可以喝这个这个。在粥里放点猴菇锌棘类物质，味道酸酸甜甜的，孩子爱喝的同时使胃部增强吸收功能，肠道消化增强，使积食逐渐得以改善，而且还能疏肝理气，调畅脾胃，减轻孩子消化不良，厌食等问题。
最后，祝愿所有看完的父母们，孩子们都能有个好身体！
