北京治白癜风到哪家医院比较好 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/240412/c9oekn7.html现在的年轻人都崇尚自由，提倡晚婚晚育，尤其是在城市里，三十岁还不谈恋爱结婚的男男女女还是很多的，小伟就是其中一个。
小伟刚满30岁，一直独居，每天除了工作还是工作，虽然小伟也时常感觉疲累，但在小伟看来，这么好的年纪，本来就是要用来打拼的。
这两年，小伟的身体状况一直很不好，经常腰酸背痛的，最近更是感觉浑身无力，经常犯困没精神，小伟把这一切都归结于工作太累的缘故，想着休息休息就会好的。
小伟请了几天年假，准备出去旅行放松一下，没想到还没出门呢，自己却先尿血了。
这可不是小事了，小伟不敢再忽视，医院，做了全面的检查，结果竟然是肾功能衰竭。
小伟真是有点不能接受这个结果，自己才30岁啊，还没娶妻生子呢，肾都还没派上用场呢，就衰竭了？为什么啊？
医生也挺纳闷的，这小伙子是怎么把自己的肾祸害坏的呢？在了解了小伟的生活习惯和饮食习惯后，医生找到了一个可能的答案：
原来小伟自己很少做饭，尤其是早饭，几乎每天早餐都是在外面吃几根油条解决。可是，早餐这样吃，恐怕肾早晚受不了。
因为油条在制作过程中，要在面粉中加入膨松剂(泡打粉)明矾、苏打。明矾是一种铝盐(硫酸铝钾的水合物)，它作为膨松剂加入制作油条的面团中后，使油条中铝元素含量提高了。
经测定，每百克油条的铝含量约50-55毫克，而人体允许每日铝摄入量是：每公斤体重不超过0.7毫克铝，一个50公斤体重的人，每日的铝摄入量不应超过35毫克，即一个人每天吃上3根油条，就有铝摄入量超标的危险。
小伟差不多十年的时间，每天早晨都吃几根油条，长期循环，引发肾衰竭也不奇怪。
肾脏损伤，往往和日常生活习惯、饮食习惯有关，想要养护肾脏健康，首先要着眼于日常饮食，改变不良生活习惯。
养肾防衰，少吃三食
1、杨桃
肾不好的人，是不能吃杨桃这种水果的。
有学者观察到，原本肾功能正常的人在饥饿状态下，或者大量出汗后(机体处于缺水状态)，于短时间内吃进大量的酸杨桃汁，血肌酐会突然升高，出现急性肾功能衰竭。
而肾功能衰竭患者即使吃一个杨桃，也会出现不同程度的毒性反应，重者会使病情迅速发展成尿毒症，甚至死亡。
2、咸食
“盐”被誉为百味之首，但是，盐真的是一种不能多吃的食物。
研究发现，高食盐摄入量会升高尿液中的蛋白质含量，而这恰恰是肾脏功能发生问题的危险信号。
高盐膳食会增加肾脏负担，导致肾脏损伤，可能会加大患肾脏疾病的风险。依据《中国居民膳食指南》建议，每天控制盐的摄入量少于6克。
3、高蛋白食物
高蛋白食物的摄入并非越多越好，长期高蛋白饮食，会使肾脏处于“超负荷”状态。
肉类和豆腐是动植物蛋白质的重要来源。蛋白质是构成和修复机体组织、器官的重要成分，参与调节机体生理功能。
但是，因为蛋白质在体内分解的含氮废物会随尿液排出体外，若进食的膳食蛋白质过多，随尿排出的氮也会增多，加重了肾脏负担，不利于肾脏健康。
养肾防衰，减少三个不良生活习惯
1、少憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒，尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。
这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。
2、少熬夜
肾脏在经过一天的辛苦劳作后，在晚上11点至6点时，人体进入深度睡眠后，新陈代谢放缓的时候，可以得到少时的休息，肾脏功能得到修复。
如果经常熬夜，那么肾脏持续的加班加点工作，得不到有效修复从而导致亏损。出现代谢功能下降，导致毒素堆积，人体的素质必然下降，抵抗力也变弱。
3、少烟酒
抽烟喝酒确实可以为我们缓解不少思想压力。但是，这是以牺牲健康为代价。
大家都知道，抽烟伤肺，喝酒伤肝。其实，抽烟喝酒也会伤及到肾。因此，要养肾就要少抽烟喝酒，能戒掉最好。
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