白癜风如何控制 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4383451.html说起来女人才是世界上最坚强的生物了，每个月都要经历一次“大出血”，有些人说这是一种排毒，但是很多人也会在经期有很多的不适反应，其实就是身体缺乏营养了，经期要注意补血，身体更加舒适！“天然铁王”是它，女人来月事要常吃，补血最有效，脸色越来越好！每克黑木耳中含铁毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。大家一起来看小编做的小白菜木耳炒粉吧！小白菜木耳炒粉ByBelial毛毛配料：木耳(水发)20克、粉丝20克、小白菜克、精盐适量、蚝油适量、生抽适量、鸡汁适量、葱末适量、蒜末适量、水淀粉适量、花生油适量烹饪步骤：1.木耳和粉丝用温水泡发。2.小菜洗净，焯水备用。3.锅里放油烧热，放葱蒜煸炒，再放小白菜翻炒。4.放入木耳和粉丝翻炒5.放入调料调味，加水淀粉勾芡。6.出锅装盘。烹饪小贴士：1、眼看：凡朵大适度，耳瓣略展，朵面乌黑有无光泽，朵背略呈灰白色的为上品；朵稍小或大小适度，耳瓣略卷，朵面黑但无光泽的属中等；朵形小而碎，耳瓣卷而粗厚或有僵块，朵灰色或褐色的最次。2、手捏：通常黑木耳含水量要求保持在11%以下，取小量样品，手捏易碎，放开后朵片能很好伸展，有弹性，说明含水量少，反之则过多。3、口尝：纯净的木耳，口感纯正无异味，有清香气，反之多为变质或掺假品。常见掺假品用明矾水、碱水浸泡或用食糖水拌和，可用口尝有无涩味、碱味、甜味加鉴别。你喜欢吃木耳吗？喜欢美食杰的文章请点赞、
