引起肿瘤的原因有哪些 [复制链接]

导读：引起肿瘤的原因有哪些？在我们的日常生活中诱发肿瘤的因素有很多，你知道肿瘤的原因有哪些吗？哪些因素会让肿瘤找上你呢？

抽烟、酗酒、经常熬夜、吃夜宵、在街头呼吸汽车尾气甚至吸入在家炒菜时释放出的油烟雾气等等，都存在着致肿瘤的可能性。总而言之，人类不健康的衣食住行都有引起肿瘤的可能。

高脂肪会影响肠道菌群和某些胆酸与胆固醇的水平，而这些可能会成为结肠肿瘤的促进剂。

过量饮酒也是诱发肿瘤的因素。过量饮酒与口腔肿瘤、咽喉肿瘤、喉肿瘤、食管肿瘤、肝肿瘤、直肠肿瘤、乳腺肿瘤等，有一定关系。对于口腔、咽喉部的肿瘤来说，过量饮酒者的发病比非过量饮酒者高很多。食管肿瘤和酒的关系密切。

心理因素为何能引起肿瘤的发生呢？赵春天主任指出，原因主要是不良情绪对机体免疫功能产生不良作用，从而影响免疫系统对肿瘤细胞的识别和清理功能。在健康人的体内，虽然正常细胞也存在着发生突变而成为肿瘤细胞的可能，但人体的免疫系统能在这些细胞增殖之前，及时地将它们破坏和清除。但是，如果人的情绪或其他心理因素长期不好，则会降低免疫功能，从而对肿瘤细胞的肆虐束手无策。豁达的性格和良好的情绪，对于预防肿瘤的发生是很重要的。

很多的肿瘤不是仅由内因或外因引起，而是由多种因素交互、共同作用的结果。而外因主要是环境因素。很多的恶性肿瘤与环境有关。环境因素包括了我们日常生活中所接触到的所有物质，如食物、水、空气、药物、化学物品、放射线以及微生物（如细菌、病毒）等。环境可分为生物、理化和社会环境三大部分，其中主要是化学物质。

一些食品中含有的化学元素也能导致肿瘤发生。如进食腌制和霉变食物等，其中，二甲基亚硝胺、二乙基亚硝胺以及甲基苄基亚硝胺都能在腌制的肉类与鱼类、粗制的鱼露中发现。此外，在陈萝卜干、陈玉米面、酸菜及某些霉变食品中也都有或多或少地存在。发霉食品中除亚硝胺外还有霉菌毒素，这些毒素本身可以引起癌症，还与亚硝胺有协同致肿瘤作用。

1、积极参加身体锻炼，你不必做运动员需要完成的体格训练，但日常应该经常快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式。

2、控制饮酒，这意味着每天男性不得超过两瓶啤酒，女性每天不得超过一瓶啤酒。同时，保证人体每天饮用较少的酒水并不是意味着人们可以积攒一周的酒水，然后在周末晚上尽情畅饮。

3、不吸烟，不使用烟碱产品，如果你已经开始试着戒烟，请不要放弃，终你会取得一定的效果。

4、定期地进行肿瘤检查，并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。

5、保护你的皮肤免遭太阳照射。每次出外时使用防晒油，或戴着宽边太阳帽和太阳镜。

很多人一听到“肿瘤”这个词，立马谈“瘤”色变。可你知道吗，也许你每天都乐在其中的生活方式，正在将你慢慢地引向肿瘤。如果一些不良生活习惯维持10年，那你就会成为“肿瘤候选人”，因为在这10年中，肿瘤细胞不仅产生，而且会发展壮大，终攻城掠地，侵犯身体其他器官。

很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这现冲现泡“趁热喝”的茶，可能为食道肿瘤埋下隐患。原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生瘤变。调查表明，*哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥，目前这些地区都成为食管肿瘤、贲门肿瘤、口腔肿瘤的高发区。

赵春天主任建议，食物或饮料如果觉得烫，千万别性急往下咽。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫，吃的时候尤其要当心。喝热饮千万不要用吸管。

大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。由着性子吃，一是会造成肥胖，肥胖和乳腺肿瘤、前列腺肿瘤等多种肿瘤有关。二是蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。老不吃蔬菜水果，会增加患结肠肿瘤的风险。三是导致缺乏维生素。不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人，因为缺少β—胡萝卜素，肺肿瘤癌发病要高很多；缺乏维生素A，患肺肿瘤、胃肿瘤的可能性大；叶酸与维生素B2缺乏，是食管肿瘤高发的一种原因。

春天主任提醒，要保证身体需要，每天应吃克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克，体积相当于一副扑克牌大小。

想去大便，可偏偏工作太忙走不开，或一时找不到卫生间，只能使劲憋着。一回两回还行，时间长了，就会出问题。粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致肿瘤物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。一项调查显示，没时间排便已成为不少年轻人患上大肠肿瘤的原因。

赵春天主任建议，一定要抓住一天中“便意”浓的时刻，一个是早晨起床后不久，一个是吃饭后。便意一般只会持续几分钟，一旦错过很难再捕捉到。早上实在没时间排便，可以调整到较空闲的晚上。吃完晚饭后散散步，对腹部进行顺时针按摩，然后无论有无便意，定时去蹲蹲厕所。一般3—5分钟没有大便排出，就应该放弃，不要长时间呆在厕所看书看报。

很多人因为工作不得不熬夜加班；还有人赶时髦，天天泡酒吧，成了昼伏夜出的“派对动物”。

赵春天指出，熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的一环，缺少它容易让白血病、乳腺肿瘤、前列腺肿瘤等找上门来。熬夜尽量不要超过12点。如果加班到凌晨，尽量找一间窗帘有遮光布的房间睡觉，漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。

上班一坐就一天，回家陷在沙发里不想动……千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。

赵春天主任指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，会增加患肿瘤风险；

如果你觉得生活中让你生气的事像道坎一样，怎么也迈不过去，思想钻了牛角尖，而且抑郁的心态持续一两年以上，就要小心了。生活中爱较真、生气又不擅表达的人，植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态，是导致乳腺肿瘤癌和卵巢肿瘤的一种原因。工作中爱较真、过于追求美好的人，患胃肿瘤与胰腺肿瘤的较多。

豁达的心胸、愉悦的心情是肿瘤细胞的“天敌”，平时要多培养兴趣爱好，遇到不快时做做深呼吸。

除了众所周知的肺肿瘤，吸烟还会导致鼻咽肿瘤、口腔肿瘤、食道肿瘤，甚至膀胱肿瘤、肾肿瘤、胰腺肿瘤和胃癌肿瘤，可谓“一支烟在手，全身都遭殃”。另外，二手烟对身体的危害比一手烟有过之而无不及。

如果上一代患有乳腺肿瘤、肺肿瘤、食道肿瘤、结肠肿瘤等，后代患上肿瘤的风险比一般人高很多。

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