白癜风的治疗药物 http://baidianfeng.39.net/a_zzzl/150831/4688851.html随着科技的发展，社会的进步，生活水平的提高，因为不良饮食习惯、精神紧张以及缺乏运动等不健康的生活方式致病的增多。在朋友圈经常会看到轻众筹，为谁谁肝癌、胃癌、乳腺癌等等众筹治疗费用。健康问题越来越多，就连以前很少出现的癌症也越来越多了。看到真是挺让人心酸。
我们来看下面这组数据，年中国癌症男性、女性发病人数
年中国癌症概况
肺癌、女性乳腺癌、胃癌、肝癌、食管癌、结肠直肠癌、宫颈癌是我国常见的恶性肿瘤。肺癌、乳腺癌、结肠直肠癌、女性甲状腺癌呈上升趋势。肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、结肠直肠癌、女性乳腺癌、胰腺癌是主要的肿瘤死因。肿瘤已经成为一种常见疾病。
以上数据来源于世界卫生组织
癌症的16大信号
据全国肿瘤登记中心统计，癌症已经是我国死亡的第一大原因，死亡人数占到全球癌症死亡人数的1/4！
在恶性肿瘤监测数据中
女性发病率前五位的肿瘤分别为：肺癌、乳腺癌、胃癌、结肠直肠癌、肝癌
男性发病率前五位的肿瘤分别为：肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、结肠直肠癌
肺癌发病率位居首位
看完这些数据小编不禁后背发凉，现在患癌症的都这么普通了？！
以前总觉得自己还年轻，很多时候都不太注意自己的身体，尤其在吃的方面从不忌口。
然而很多专家都指出，大多数癌症病从口入！
7种癌症从口而入1、肺癌：高温烹调
除了香烟这个众所周知的肺癌的病因外，女性肺癌还有以下的发病因素
据调查：有超过60%的女性长期接触厨房油烟;有32%的女性烧菜喜欢用高温油煎炸食物，同时厨房门关闭;还有25%的女性家中厨房连着卧室。来自上海的一项长达5年的流行病学研究证实：中青年女性长期在厨房做饭时接触高温油烟，会使其患肺癌的危险性增加2-3倍。建议多采用蒸、煮、炖等低温烹调。
2、口腔癌：烟酒不离口
40%以上的口腔癌与酒精有关。而吸烟是40岁以下人群患口腔癌的祸首。此外，常嚼槟榔也会增加口腔癌风险。
3、肝癌：食物受潮霉变
进食*曲霉菌及其霉素污染的食物、饮酒
食物一旦变质，哪怕只有轻微的霉味也要坚决扔掉。如果吃到发苦霉变的坚果，赶紧吐掉，立马漱口。
易发生霉变的食物有大米、麦子、大豆、花生、玉米、菜籽油等。
4、胃癌：爱吃腌制食品
饮食是胃癌发生的首要危险因素。
如高盐、熏制食物、亚硝酸盐含量高的食品。短期腌制的蔬菜所含亚硝酸盐过高，具有毒性；另外腌制食品过咸，更易发生胃炎或溃疡增加癌变风险。建议少吃腌制食品，不要食用腌制时间不足1个月的蔬菜。
5、食道癌：喜欢趁热吃
食道癌患者中平时喜欢热食、热饮者占到90%以上。所以吃饭时，食物温度保持在60°C以下为最佳。
6、乳腺癌：高脂肪高热量饮食
乳腺癌是来源于乳腺导管及小叶上皮的恶性肿瘤，即乳腺上皮细胞在各种内外环境因素下，如在某些化学、物理、生物、营养等内外环境因子和遗传、免疫、激素等内环境的影响下，细胞失去正常特性而异常生长癌变
喜欢吃煎炸食物、加工肉制品等高脂肪、高热量食物的女性，患乳腺癌的风险更高。建议每天吃肉不超过2两，多吃蔬菜水果。
7、肠癌：吃菜少吃肉多
长期食用高脂肪、高蛋白食物。很多人喜欢吃肉，吃蔬菜太少！这样很容易造成便秘，从而诱发肠癌。建议大家吃肉和吃菜的比例最好在1：5—1：4之间，并且每天吃50-克的杂粮。
对于癌症，人们都是谈“癌”色变，当我们认识这些知识之后，了解诱发癌症的原因有哪些了，人们在日常生活中就要注意预防癌症。那么，我们应该怎么做呢？
对此，小编整合了专家的以下建议：
1
有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。
2
加强体育锻炼，增强体质提高免疫力，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
3
生活要规律，生活习惯不规律，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都容易患癌症。
4
不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品（特别是绿色蔬菜类），特别要防止病从口入。
5
定期做防癌检查，每个人体内都有癌的基因细胞，但是不一定每个人都会得癌症。但当你的免疫功能低下的时候，正常的细胞减少，癌细胞就会增多。有肿瘤家族史的人最好一年检查两次身体；健康人则建议每年检查一次。
1/3的癌症是可以预防；1/3的癌症如能及早诊断，则可以治愈；1/3的癌症通过合理而有效的姑息治疗可以改善生存质量。
通过上面的介绍，希望大家能够对癌症的预防有个较为清晰的认识。能够主动的做好预防措施，减少疾病的发生，保持健康的体魄。
编辑/岚岚
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