北京治疗白癜风那家医院好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/随着生活条件的提高，人们都过上了丰衣足食的生活。而渐渐的“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”这句话被传开了。
而“吃早餐”这件事也得到越来越多人的认可。因经身体过一晚上的新陈代谢，各个器官的消耗已经非常严重了，所以早上急需营养补充，而早餐就显得越发的重要。特别是对于正在长身体的孩子来说，当家长的尤其不可以马虎！
但是也由于孩子的身体体抗力差，所以一点早餐的食物搭配不当，反而会起到“伤身”的后果。
冰冰提醒：这种早餐最伤胃，很多人却还在给孩子吃！
白粥配馒头等精细粮食
看到这相信大多数家长都会觉得有些胡扯吧，其实并没有。
首先，大家都知道孩子的胃很小，所装不了太多东西，而一碗白粥往往就会填满孩子的整个胃部，导致胃部再难以进入其他食物。而白粥其实就是碳水化物，它只会增加饱腹感，并没有太多营养，所以就会造成孩子营养不良的状况。
其次，白粥和馒头都属于精细食物，孩子使用过多的精细食物，胃部蠕动就会变慢，长期下去就会导致胃部消化功能减弱，导致、稍微吃点不好消化的东西就会出现胃酸胃痛的现象。
所以白粥配馒头这样的精细粮食组合，被冰冰划分在“黑名单之首”。
豆浆配油条
油条豆浆可以说是我们吃了几十年的早餐模式了，但是这种模式并不适合孩子。
首先，没有煮沸的豆浆是带有毒性的，这种剧毒物质叫“皂甙”，大量的皂甙轻则导致人失明、致残，严重则会致死。豆浆中毒30分钟左右就会毒发，潜伏期极短，而且症状早期和腹泻极其相似，常常被老师和家长疏忽。如果在症状早期的时候没能及时抢救，症状就会迅速恶化至晚期，最后导致孩子死亡。
其次，油条在经过高温油炸时，就会失去它本身的营养价值，而反复使用的油会产生一种致癌物，孩子的抵抗能力差，食用过多就会伤害孩子的肠胃甚至还会导致他的免疫力降低，变得容易生病。而且油条在发酵的过程中是要加入明矾的，明矾本身对身体的伤害就不小，更别提孩子那点一碰就碎的抵抗能力了。
所以豆浆油条这样的传统组合，被冰冰拉入了宝宝早餐黑名单。
隔夜剩饭
很多爸妈为了节省或者赶时间，就会给孩子吃些剩饭剩菜。但是这些剩饭剩菜在隔夜后往往会产生亚硝酸，甚至有些蔬菜或者调味品会发生变质，导致进入人体后就会产生大量的危害。而很多青少年查出肾衰竭多半就是剩饭剩菜惹的祸。建议家长每天早上给孩子准备新鲜的食物。
牛奶加面包
牛奶加面包是西方流入国内的一种早餐使用方法，由于快速便捷，很快就被大多数人所追捧。但这样的搭配并不适合孩子。
首先，现在的“早餐奶”“牛奶”只是打着牛奶旗帜的调制乳或饮品。这些所谓的“牛奶”都是经过加工的，为了迎合市场其中糖分特别多，营养寥寥无几。
其次，我说的这个面包，不是那种现做的面包，是那种小包装的小面包，为了迎合孩子的口味，就会做成各种夹心或者好看的造型。但不得不说这类加工过的面包含糖量真的特别高，由于孩子的消化能力比较差，所以牛奶加面包的组合，孩子吃了不仅会发胖，还会引起一系列的高糖病症。
所以牛奶夹面包的组合也被冰冰列入了宝宝早餐黑名单。
为了孩子的健康成长，健康早餐，如何搭配才好呢？
1、富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、酱牛肉、豆浆等
2、富含维生素C的食物，如蔬菜、水果等
3、富含碳水化合物的主食，如面包、馒头、花卷等
4、富含水分的液体食物，如米粥、牛奶、豆浆、果汁等。
我是冰冰，一名带着5岁宝宝的时尚辣妈，每天分享育儿经验，欢迎各位宝妈
