中医讲十人九胃，意思是10个人当中有9个人胃部有毛病，这样的说法虽然有点夸张，但是根据临床数据显示，胃病确实具有普遍性。
中国14亿人口，胃病患者约占1.2亿，同时胃癌的发病率在目前所有恶性肿瘤中占第2位，死亡率高居第3位。
尤其是最近几年，胃病的发作日渐年轻化，越来越多的年轻人深受老胃病的困扰。
为什么中国人的胃病患病率如此之高呢？
1、饥饱不均
对于一些年轻人来说，在平时饮食非常不规律，有时候饥饿难耐，有时暴饮暴食，饥饿时胃内的胃酸蛋白酶没有食物中和浓度较高，容易造成粘膜的自我消化，暴饮暴食又会损害胃的自我保护机制，胃壁过度扩张，食物停留时间过长都会导致胃损伤。
2、精神紧张
当人处于紧张烦恼愤怒等不良状态时，这些情绪会通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩，幽门痉挛，排空障碍，胃黏膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。
3、幽门螺杆菌感染
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，幽门螺杆菌的检出率高达70%~90%，溃疡治愈后，幽门螺杆菌就会消失，溃疡病人可以通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，吃不洁的食物也是感染的原因之一。
4、滥用药物
很多人出现了胃疼的情况，通常会吃止疼药，但止疼药一般是解热镇痛剂，对胃粘膜有直接刺激作用，并能促进胃酸分泌，造成胃酸再次对粘膜和溃疡产生强烈刺激，使胃肠炎症加重，甚至溃疡出血。
有胃病不能喝小米粥？
自古至今，小米粥在人们的印象中都是养胃佳品，是最有营养的食物之一，其中含有丰富的钙，磷铁，维生素胡萝卜素等营养成分，具有益肾和胃，帮助消化等作用，对于脾胃虚寒，反胃呕吐，腹泻，以及产后病后体虚失眠等都有好处。
竟然喝小米粥对胃好，那么有胃病的人群适量喝点小米粥，是不是有助于疾病的恢复呢？
其实胃病是一个非常宽泛的概念，相当于多种消化系统疾病，因此小米粥是否有助于胃病的恢复与好转，需要具体情况具体分析。
对于功能性消化不良、慢性胃炎等胃病，确实可以喝小米粥，因为小米粥更容易消化和吸收，且富含人体所需的多种营养元素。
但是对于需要禁食的胃病，比如急性胃炎、胃出血等胃病，则不建议喝小米粥，否则会增加胃肠负担，导致病情加重。
而对于胃酸分泌过多的胃病，也不建议喝小米粥，因为小米粥容易产酸，会导致胃酸分泌更多，不利于病情的恢复与好转。
医生提醒：想要胃好，尽量少吃这4物
1、浓茶
饮用浓茶会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液不能正常消化食物，从而出现消化不良，腹胀，腹痛等症状，胃功能欠佳者，甚至还会引起十二指肠溃疡。
另外浓茶中含有咖啡因、茶碱，浓度过高会使中枢神经系统兴奋性增高，引起胃蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸增加，对胃黏膜刺激加强容易导致胃溃疡。
2、酒水
酒精的主要成分是乙醇，乙醇具有亲脂性和溶质性能力，高浓度的乙醇可直接破坏胃黏膜屏障，引起胃黏膜损伤，一次大量喝高浓度酒，容易引起急性胃黏膜病变，导致急性胃出血。
此外长期慢性饮酒容易形成酒精性肝硬化，酒精性肝硬化也容易导致食道胃静脉曲张破裂出血，所以酒精对于胃的伤害是非常大的，建议大家尽早戒酒。
3、油炸食物
比如油条，应该是大多数人的早餐必备，但是油条属于油炸食物，吃多了不容易消化和吸收，会加重胃部负担，不利于胃病的恢复，而且油条在炸制的过程中会加入明矾，多吃对胃有害，也不利于胃病的恢复。
因此建议早餐一定要有蔬菜或者水果，豆浆油条最好少吃，一星期不宜超过一次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多补充蔬菜。
4、辛辣食物
如今人们越来越爱吃辣，各种火锅，龙虾，大盘鸡等火辣辣的菜肴成了餐桌上的常客，甚至到了无辣不成席，无辣不欢的地步，在平时适量吃点辣，确实能够给健康加分，但是过度吃辣全会损伤胃部健康。
过度吃辣会破坏神经末梢的感觉，会让胃部渐渐对辣不再敏感，现在很多女孩子使用流行的辣椒减肥法，结果却引发强烈的反胃呕吐，这也说明了吃辣对于胃部会产生一定程度的损伤，因此平时最好清淡饮食，适量吃辣。
胃是人体主要的消化器官，胃好了身体才会更加健康，因此在平时一定要多加重视胃部健康，养胃首先要从日常饮食着手，饮食规律，以清淡易消化的食物为主，另外还要注意做好保暖工作，不要让胃部受到寒冷刺激。
