医疗白癜风 https://mjbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy/有一种痛，让人咬牙切齿，食不知味，这就是口腔溃疡！口腔溃疡俗称“口疮”，常长在唇部内侧黏膜、舌面、舌腹、前庭沟、软腭等部位。
生活中，许多人都忍不住大吃大喝，口腔问题也悄悄找上门来。安利君给您准备了一份口腔保护手册，注意查收喔～
口腔溃疡究竟从何而来？
口腔溃疡至今仍没有确切的病因，我们常见的「口腔溃疡」大部分与遗传、免疫力、心理压力、营养缺乏等有关；还有一些是因为创伤，比如牙套、假牙不合适，把口腔粘膜弄破了，或者不小心自己咬破的。
口腔溃疡很严重吗？
一般的口腔溃疡7～10天后就能痊愈了，除了疼，没别的危害。但有一些口腔溃疡需要注意，可能是口腔癌的前兆！
疼痛转移
早期一般无痛或仅有局部异常磨擦感，如出现破溃则会有明显疼痛。肿瘤进一步侵犯附近神经时，可引发耳部和咽喉痛。
黏膜色斑
正常口腔黏膜为粉红色，如果变成白色、褐色或黑色，意味着出现了问题。尤其是口腔黏膜白斑、红斑，被认为是口腔癌的癌前病变。如果口腔黏膜原有的白斑变得粗糙、增厚或出现硬节，更要高度警惕口腔癌。
口腔肿块
一般生长较快，短时间内就能长到一定体积，肉眼可见，组织深处或颌骨内的肿块可因隆起而被触摸到，或因左右不对称被发现。口腔内任何不痛的肿物若有变大或破溃倾向，都是危险信号。
淋巴结肿大
口腔癌多先向附近的颈部淋巴结转移，有时原发灶很小，甚至症状还不明显，颈部淋巴结就有转移、肿大。
因此，如果突然出现颈部淋巴结肿大，也应仔细检查口腔。
口部运动受限
由于肿瘤侵犯口部肌肉和下颌关节，会造成口部运动受限，张口闭口困难。
频繁发生口腔溃疡、经久不愈或出现以上症状，需及时去口腔科就诊，做进一步的口腔检查。
出游口腔保护手册
肉类不要吃太多
消化肉类食物需要消耗体内大量的辅酶，同时肉类食物的热量和脂肪比较高，所以吃肉多的人容易得口腔溃疡。
小建议
控制肉类的摄入量，成人每天畜禽肉类的摄入量为40~75克，水产品的摄入量也为40~75克。
少食烫、辣火锅
辛辣、热烫的食物对口腔黏膜刺激十分强烈，容易对其造成损伤。
正常情况下，人体口腔和食道的温度多在37℃左右，吃滚烫的火锅、汤锅时，食物的温度大多会在60℃~70℃之间。这个温度不仅会促使口腔黏膜蛋白质变性、造成起泡、溃烂等口腔病症，还可能烫坏食道黏膜。
小建议
除了少吃热烫的食物，经常得口腔溃疡的人最好对咖喱、辣椒和芥末等刺激性食物的食用量进行控制，否则会导致溃疡加重。
油腻、甜食要控制
大部分口腔溃疡是因为口腔黏膜感染细菌病毒而损坏，吃油腻、甜食易对口腔黏膜造成损伤，增加其修复负担。
同时，消化这类食物会消耗体内大量的辅酶，所以也增加了患口腔溃疡的风险。
小建议
远离辛辣油腻的食物，也别忘了避开糖果、口香糖和过甜的食物。
酗酒抽烟不可取
烟、酒都具有刺激性，还会消耗身体更多的维生素，不利于保护口腔黏膜。且烟草中的烟碱含有多种有害物质，会附着在细微破损的口腔黏膜处，干扰、破坏黏膜自我修复，引起明显的溃疡，酒精会刺激口腔黏膜，促使免疫力下降，从而引起口腔疾病。
小建议
改掉抽烟酗酒的坏习惯，注意日常多吃水果蔬菜来补充维生素，维持机体营养平衡及增强抵抗力。
除了上述注意事项外，日常应积极维护口腔健康，选用含氟牙膏及刷毛浓密且刷颈有弹性的牙刷；在户外野餐不方便刷牙时，可选择浓缩漱口水，轻巧便携随时取用，保护口腔健康卫生。
参考资料
生命时报
这6种口腔溃疡是“大病”，拖着不治可能变成癌
