如何治好白癜风 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/151022/4715448.html做父母的，都想让自己的儿子，长得漂亮，身材好。以下几种食物尽量少吃。
1、油炸食物：这种食物含有大量的卡路里，但是它的营养含量很低，如果儿童长期吃的话，会引起肥胖，从而影响其身体的发育。那么，就算是大人，为了减肥，他们也会劝你不要吃这些食物吗？
2、糕点：糕点是高热量高脂肪的食物，儿童吃多了也会发胖，会让孩子的身高变得更高。
3、巧克力：吃多了会导致中枢神经异常亢奋，同时还会出现焦虑不安、心跳加快等症状，导致消化系统出现紊乱，从而影响宝宝的食欲。如果不能好好吃饭，不能吸收，那还怎么发育？
4、汽水：除了对中枢神经有一定的作用之外，还会对人体的钙质产生一定的影响，少量饮用可以，但如果是用来饮用，那就麻烦了。
5、处理肉类：火腿、香肠等食物中都含有一些添加剂，如果儿童长期食用这些食物，会导致细胞活力下降，从而导致身体的健康发育受到影响。
6、粉丝：传统粉丝在制作过程中加入了明矾，也就是硫酸铝钾盐。如果摄入过多的硫酸铝钾，会对大脑的正常运作产生一定的影响，进而影响到大脑的记忆和意识，同时也会造成胆汁淤积型肝脏疾病，造成骨质疏松。根据《食品添加剂使用标准GB-》的要求，在面粉中不得掺入明矾，并对其进行了严格的规范。尽管目前国内的粉丝加工行业，尤其是一些著名的品牌，都已不再使用明矾，但是，很多制粉厂还是使用了明矾。所以，在没有弄清楚之前，最好不要给他服用。
要做到饮食均衡补充营养素
无论是青少年孩童还是成年人，身高不足均是由于骨骼营养不足造成的，所以想要长高，就要抓住根本，为骨骼补充营养。适合想要长高人群的优质钙源有乳酸钙、全脂驼乳粉等，这两种钙质能够更充分地被人体吸收，平时生活中可以多补充；补充乳矿物盐也非常重要，它能够进一步提高钙利用率，增强骨密度，促进骨骼生长的同时也能增强骨骼强度，减少骨骼问题产生；最后，骨胶原蛋白肽也是人体必不可少的一种成分，它能够形成骨与骨之间的关节软骨，锁住骨骼内的营养成分。以上这些物质大家可以逐一补充，也可以通过骨高源素同时补充，省去麻烦的同时，还能加速长高的进度。
二、不要让孩子过早的参加这4类运动
1、长期坚持锻炼。在6岁之前，不要让儿童进行长跑、爬山等一次行程超过米的活动，甚至6-12岁的儿童也要减少步行时间。孩子的呼吸系统、循环系统、肌肉系统的能量代谢都比较弱，供氧的速度跟不上，过早的参加比赛，对身体的发育会有很大的影响。
2、6岁以下儿童不宜长时间使用电动自行车。要知道，现在正是儿童成长的关键阶段，长期骑自行车会导致腿部肌肉过度发达，从而影响到儿童的整体发展，严重的还会对身高造成一定的影响。而且，在做滑板车的时候，腰部、膝盖、脚踝等都是要靠力量来支撑的，所以很有可能会受伤。
3、不宜进行负重运动。父母要明白，按照人类的正常生理发展规律，儿童在成长过程中会先长高，然后长胖，在这段时间里，他们的肌肉会变得非常虚弱，容易疲劳。也就是说，儿童的身体主要是骨骼的生长，还没有达到肌肉生长的高峰，这时候让儿童局部肌肉过度的进行负重训练，一方面会导致局部肌肉过于强健，从而影响到身体的匀称，另一方面会导致局部肌肉变得僵硬，不能保持正常的弹性。
4、尽量不要让宝宝做类似于扳手腕的活动。儿童的关节囊比较松软，而且骨头也不够结实，在这种情况下，很容易受到一些不健康的因素的影响，比如经常的掰手腕、比赛、打闹，一边的手臂会得到加强，而另外一边的力量会减弱，而当两边的发育不平衡，就会导致脊柱侧弯。#长高#
