水是生命之源，水对人的生存很重要。在户外运动中，或许会遇到没有充足饮用水导致缺水。作为户外运动爱好者，我们必须学会如何在户外正确取水。
户外山野中不洁净的水通常会带有一些致病的物质，如变虫痢疾、伤寒、血吸虫、肝蛭、霍乱等有毒的成分，腐烂的植物茎叶，昆虫、飞禽、动物的尸体及粪便，有的还可能会带有重金属盐或有毒矿物质等。所以当你在极度干渴之际找到水源后，最好不要急于狂饮，应就当时的环境条件，对水源进行必要的净化消毒处理，以避免因饮水而中毒或传染上疾病。
如果你寻到水源需要进行净化和消毒处理有几种简便可行的方法。
在任何条件许可的情况下，请一定记得给你的饮水进行杀菌消毒处理。
一、渗透法
当你找到的水源里有漂浮的异物或水质混浊不清时，可以在离水源3～5米处向下挖一个大约50～80厘米深，直径约1米的坑，让水从砂、石、土的缝隙中自然渗出，然后，轻轻地将已渗出的水取出，放入盒或壶等存水容器中，注意：不要搅起坑底的泥沙，要保持水的清洁干净。
二、过滤法
A：布条虹吸过滤法
准备两个空瓶，暂定A瓶为污水瓶，B瓶为洁净水瓶。将污水装入A瓶放置在高处，将B瓶放置在较低的位置。注意A瓶和B瓶一定要有位置差，这很关键。之后将棉布条搭在A瓶和B瓶之中，污水会从A瓶通过棉布条润浸虹吸原理进入B瓶成为清澈的净水，而污水里的泥沙杂质则留在上方的A瓶中。
此法非常适合用户外使用，也经常被户外爱好者使用，不需要过多的工具，关键时候抽出一根登山鞋带即可替代棉布条进行污水过滤。当然，前提是要事先确保污水的来源未被化工及毒素所污染。
B：7层沙炭取水过滤法
首先将空瓶子切去瓶底倒置，并打孔栓绳以免方便悬吊。之后用小刀将瓶盖扎出几个洞，然后在瓶盖内侧位置放些纱布或湿巾布或者用棉制单手套、手帕、袜子、衣袖、裤腿等（避免沙炭由瓶盖小孔漏出）。
用小dao把瓶盖扎出几个孔，然后自下向上依次填入2～4厘米厚的无土质干净的细砂、木炭粉、细砂、木炭粉、细砂5至7层，压紧按实，将不清洁的水慢慢倒入自制的简易过滤器中，等过滤器下面有水溢出时，即可用盆或水壶将过滤后的干净水收集起来。如果对过滤后的水质不满意，应再制一个简易过滤器将过滤后的水再次进行过滤，即可满意为止。
三、收集法
A：树叶蒸发袋取水
用一个塑料袋套在树枝上，将袋口扎紧。树叶蒸发出来的水分就会集聚在袋里。天气越热，蒸发量越大，得到的水就越多。在袋下方用绳子绑一石头可以使塑料袋下垂，方便水的集聚。
B：收集露水
收集干净的露水，需要利用金属板，将金属板夜间露天放置在阴凉处，露水会自动在金属板表面凝结，待水珠凝结足量时将金属板倾斜导入容器即可。
如果没有金属板，也可用石头进行收集，在地上挖一直径三尺左右的浅坑，其上铺一帆布（或纸张、衣料、山芋叶等），再用石头在上面排成高约三尺的V字型，露水即沿石而下积聚于帆布内，第二天除去石块，即可得水，消毒后即可饮用。
这个方法也可以用于白天取水，操作方式一样，只是需要在太阳蒸发作用下，这样地下出来的湿润气体很快会凝结成水滴并落到塑料布下方的杯子里，时间长一点，水就收集到了。
C：收集雨、冰、雪转化为饮用水
雨，冰和雪，最好不能直接饮用吃，最好方法是将用锅碗等可烧的工具盛装后将煮开。但很多时候，我们存在条件不许可的情况，这时候可以简单过滤后再喝救急。
四、沉淀法
将所找到的水收集到盆或壶等存水容器中，放入少量的明矾或木棉枝叶(捣烂)、仙人掌(捣烂)、榆树皮(捣烂)，在水中搅匀后沉淀30分钟，轻轻舀起上层的清水，不要搅起已沉淀的浊物，这样，你便能得到较为干净的水了。
人体内的水分大约占到体重的65%。其中，脑髓含水75%，血液体含水83%，肌肉含水76%，连坚硬的骨胳里也含水达22%！而对人体而言的生理功能是多方面，而体内发生的一切化学反应都是在介质水中进行。
在此提醒朋友们，在水源紧缺的情况下，要合理安排饮用水，不要为一时口渴而狂饮，任何时候都要给自己留下一份救命水源。当然，即使饮用水饮尽也不必慌张，按照上面的一些简单取水方法收取可饮用水。帮你度过野外出行缺水的危难。
一般说来，除泉水和井水(地下深水井)可直接饮用外，不管是河水、湖水、溪水、雪水、雨水、露水等，还是通过渗透、过滤、沉淀而得到的水，最好都应进行消毒处理后再饮用。那么，怎样进行消毒呢？
分享以下方法：
1、将净水药片放入存水容器中，搅拌摇晃，静置几分钟，即可饮用，可灌入壶中存储备用。一般情况下，一片妆水药片可对1升的水进行消毒，如果遇到水质较混浊可用2片。目前，在野外军队里都采用此法对水进行消毒。
2、如果没有净水药片，可以用随身携带的医用碘酒代替净水药片对水进行消毒。在已净化过的水中，每一升水滴入3-4滴碘酒，如果水质混浊，碘酒要加倍。搅拦摇晃后，静置的时间也应长一些，20～30分钟后，即可饮用或备用。
3、利用亚氯酸盐，即漂白剂，也可以起到消毒的作用。在已净化的水中，每升水滴入漂白剂三四滴，水质混浊则加倍，摇晃匀后，静置30分钟，即可饮用或备用。只是水中有些漂白剂的味儿，注意不要把沉淀的浊物一同喝下去。
4、如果以上的消毒药物均没有，正巧随身携带有野炊时用的食醋(白醋也行)，也可以对水进行消毒。在净化过的水中倒入一些醋汁，搅匀后，静置30分钟后便可饮用。只是水中有些醋的酸味。
5、在海拔高度不太高(海拔米以下)且有火种的情况下，把水煮沸5分钟，也是对水进行消毒的很好的方法，且简便实用。在平原郊游或野炊时，多采用这种方法对河水、湖水、溪水、雨水、露水、雪水进行消毒以保证饮水和做饭的需求。
6、如果寻找到的是咸水时，用地椒草与水同煮，这虽不能去掉原来的苦咸，但是能防止发生腹痛、腹胀、腹泻。如果水中有重金属盐或有毒矿物质，应用浓茶与水同煮，最后出现的沉淀物不要喝。
其实网上有那种户外专用的小巧净水器，能在较浑浊的液体中过滤出可饮用的纯净水。经常户外运动的爱好者可以败家一个小巧净水器或者净水水壶。方便简单又省事。
户外运动中，重要的一点最后再一次说一次！！
水很重要，一定要合理安排饮用水，不要为一时口渴而狂饮。在野外中，喝水要讲究科学性。不要一次喝个够，因为身体会将吸收后多余的水份排泄掉，这样就会白白浪费很多的水。在喝水时，一次只喝一小口，然后含大口中慢慢咽下，过一会儿感觉到口渴时再喝一小口，慢慢地咽下，这样重复饮水，既可使身体将喝下去的水充分吸收，又可解决口舌咽喉的干燥。一标准水壶(0-9）水量，运用正确的饮水方法，可使我们一个人在运动中坚持6～8小时，甚至更长些。
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快乐安全户外出行~做一个幸福的户外爱好者！